Manfaat Kerokan Pada Tubuh

Apakah Sobat Termasuk Orang Yang Gemar Kerokan???

Bagi sobat yang gemar kerokan,ada sebuah penelitian menarik dari Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret (UNS) tentang kerokan.Meski sudah tersedia pengobatan modern,hingga kini orang Indonesia,terutama di Jawa tetap akrab dengan kerokan saat merasa kurang enak badan.

photo by : http://carahamilsehat-solusi.blogspot.com

                                                     

Pada tahap awal,Didik melakukan survei kuantitatif dan kualitatif.Hasilnya dari 390 responden berusia 40 tahun ke atas yang mengembalikan kuesioner,hampir 90 persen mengaku kerokan saat ”masuk angin”.Responden tersebut diambil dari para pasien,tetangga dan pedagang di pasar.Para responden meyakini manfaat kerokan untuk menyembuhkan ”masuk angin”.

Meski istilah ”masuk angin” sebenarnya tidak dikenal dalam dunia kedokteran.Masuk angin merujuk pada keadaan perut kembung,kepala pusing,demam ringan dan otot nyeri.Kerokan di Indonesia biasanya menggunakan uang logam ataupun alat pipih tumpul yang digerakkan di kulit secara berulang-ulang menggunakan minyak sebagai pelicin.

1.Tidak Merusak Kulit

Pada tahap kedua,Didik menjadikan dirinya sebagai obyek penelitian.Ia mengerok bagian tangannya lalu dibiopsi,yaitu diambil sedikit jaringan kulit epidermisnya (kulit ari) untuk pemeriksaan mikroskopis.

”Selama ini ada anggapan,orang yang sering dikerok kulitnya akan rusak,pori-pori kulitnya membesar atau pembuluh darahnya pecah.Namun,hasil pemeriksaan di laboratorium patologi anatomi UNS menunjukkan tidak ada kulit yang rusak ataupun pembuluh darah yang pecah,tetapi pembuluh darah hanya melebar,” kata Didik.

Melebarnya pembuluh darah membuat aliran darah lancar dan pasokan oksigen dalam darah bertambah.Kulit ari juga terlepas seperti halnya saat luluran.

Baca juga : cara mudah mengusir kecoa

2.Meningkatkan Endorfin

Penelitian tahap akhir adalah penelitian biomolekuler,yakni pemeriksaan darah dari orang yang kerokan dan orang yang tidak kerokan.Didik mengumpulkan sejumlah orang dengan kondisi serupa,seperti berat badan,usia dan mengalami nyeri otot sebagai salah satu ciri ”masuk angin”.Semua responden adalah perempuan karena mereka dinilai lebih suka kerokan daripada laki-laki.

Para responden dibagi dalam dua kelompok dan menjalani pemeriksaan darah.Kelompok pertama kemudian dikerok,sedangkan kelompok kedua tidak.Seluruh responden selanjutnya diperiksa lagi darahnya.Ada empat hal yang diamati,yakni perubahan kadar endorfin,prostaglandin,interleukin serta komplemen C1 dan C3.

Hasilnya,kadar endorfin orang-orang yang dikerok naik signifikan.Peningkatan endorfin membuat mereka nyaman,rasa sakit hilang,lebih segar dan bersemangat.

3.Kadar Prostaglandin Turun

Prostaglandin adalah senyawa asam lemak yang antara lain berfungsi menstimulasi kontraksi rahim dan otot polos lain serta mampu menurunkan tekanan darah,mengatur sekresi asam lambung,suhu tubuh dan memengaruhi kerja sejumlah hormon.

Di sisi lain,zat ini menyebabkan nyeri otot.Penurunan kadar prostaglandin membuat nyeri otot berkurang.Adapun perubahan komplemen C3,C1 dan interleukin yang menggambarkan adanya reaksi peradangan tidak signifikan.

Itulah tadi sedikit kajian tentang kerokan.Yang ternyata kerokan bermanfaat bagi kesehatan asal dilakukan dengan cara yang benar.Semoga bermanfaat buat sobat pembaca mitalfandyk sekalian.

Sumber : pulsk.com

Cara Mudah Mengusir Kecoa

Cara Mudah Mengusir Kecoa Dalam Rumah.

Apakah sobat termasuk orang yang jijik dengan hewan yang satu ini?????Apakah sobat jengkel saat menjumpai hewan ini berkeliaran di rumah sobat????Binatang ini sangat cepat berkembang biak dan suka bersembunyi di celah celah dinding maupun di bawah lemari dan meja.Kecoa juga menjadi binatang yang sulit di basmi.

photo by : www.kembangpete.com

                                                 

Cara Mudah Mengusir Kecoa :

1.Bersihkan Dapur Dari Sisa Makanan

Setiap mahluk hidup pasti memerlukan makanan.Jadi kecoa di dalam rumah juga membutuhkan makanan untuk tetap hidup.Mereka akan mencari sisa sisa makanan yang berceceran di lantai maupun di wadah yang tidak tertutup rapat.

Jadi ingat untuk selalu membersihkan dapur dan meja makan setiap hari.Jika tidak ada sumber makanan maka kecoak akan mati atau mereka akan pergi dari rumah anda dan mencari rumah baru.

2. Memakai Kapur Ajaib

Sobat cukup membuat coretan coretan di tempat tempat yang sering di lalui kecoa.Dalam beberapa jam kecoa akan mati.

Segera buang bangkai kecoa.Jangan sobat injak karena berbahaya.Cairan di kecoa bisa menularkan beberapa jenis penyakit dan  telur kecoa yang tidak hancur masih bisa menetas.

3. Membersihkan Air yang Menggenang.

Kecoa tidak tahan jika tidak ada sumber air.Dia hanya akan bertahan dalam waktu satu minggu tanpa air.Jadi jika di rumah sobat terdapat genangan air dari pipa yang bocor cepatlah di perbaiki.Tutup sumber air dengan rapat.

Baca juga : hati-hati saat memanaskan makanan

4. Memasang Perangkap Kecoa

Jika cara membasmi kecoa di atas tidak mampu mengusir kecoa dari rumah sobat maka sobat harus melakukan langkah selanjutnya yaitu memasang perangkap kecoa.Perangkap ini bentuknya bermacam macam.

Namun yang biasa di pakai adalah lem lalat.Lem lalat juga bisa di gunakan untuk menjebak kecoa.Letakkan umpan di tengah kertas lem lalat sehingga jika kecoa menghampiri umpan tersebut maka kecoa akan menempel di kertas lem tersebut.

5. Buang Sampah Rumah Tangga Secara Teratur

Tempat sampah di dalam rumah juga menjadi tempat favorit kecoa untuk tinggal dan mencari makanan.Jadi jangan biarkan tempat sampah dalam keadaan terbuka atau dalam keadaan berisi penuh pada malam hari.

Jadi sebelum malam buanglah sampah yang ada di tempat sampah tersebut.Ingat kecoa dewasa masih bisa bertahan hidup selama 30 hari tanpa makanan.Jadi sobat harus ekstra sabar dan rutin dalam menjaga rumah kebersihan rumah.

6. Semprot Pakai Air Sabun

Sobat juga bisa membuat pembasmi kecoa memakai air sabun.Campurlah sabun cuci atau sabun mandi dengan air.Masukkan ke dalam botol dan semprotkan air sabun tersebut tepat di dalam tubuh dan kepala kecoa.

7. Mengepel Lantai

lantai yang bersih juga akan meminimalisisr kecoa untuk tetap tinggal dan berkembang biak.Mereka tidak suka tinggal di tempat yang bersih.

Baca Juga : Sehat Itu Mahal

8. Menutup celah dinding

Jika kecoa sudah tidak ada di rumah sobat sekarang saatnya untuk mencegah kecoa masuk ke dalam rumah kembali.Tutuplah celah dinding atau lubang yang memungkinkan kecoa masuk rumah.

9. Semprotan Insektisida

Jika masih belum jera juga sobat bisa mengusir dan membasmi kecoa dengan  Insektisida..Jika sobat memakai insektisida di dalam ruang dapur atau kamar mandi pastikan sobat tidak menyemprot makanan atau bahan makanan yang ada di dapur.Usahakan bak kamar mandi juga harus tertutup agar tidak terkontaminsi cairan insektisida.

Demikian sobat beberapa cara untuk mengusir kecoa yang membandel di rumah sobat.Semoga bermanfaat dan ditunggu artikel menarik lainnya.

Hati-Hati Saat Memanaskan Makanan,Bisa Beracun

5 Makanan Ini Bisa Beracun Ketika Dipanaskan Kembali

Mungkin ada dari sobat yang sering melakukan hal tersebut.Memanaskan kembali makanan yang tidak habis dikonsumsi hari ini.Tahukah sobat kalau kebiasaan tersebut berbahaya untuk 5 makanan dibawah ini.Silahkan simak,makanan apa sajakah itu :

1.Bayam

photo by : http://makassar.tribunnews.com

                             

Merupakan salah satu sayuran yang sering dikonsumsi, bayam memiliki nilai gizi yang sangat baik untuk tubuh. Dengan kandungan lengkapnya, bayam mampu melindungi tubuh Anda dari bahaya kanker. Namun, sayangnya bayam akan menjadi sangat kasinogenik atau sangat beracun jika Anda panaskan berulang.

2.Nasi

photo by : apki.or.id

                                               
Makanan yang menjadi karbohidrat pokok orang Indonesia ini memang tidak asing bagi tubuh Anda. Memiliki kalori yang cukup untuk menjalankan aktivitas, sayangnya nasi tidak dianjurkan untuk dipanaskan kembali. Menurut penelitian dari Amerika, nasi yang dingin dapat meningkatkan bakteri di dalamnya sehingga dapat menyebabkan diare.

3.Telur

photo by : resepbuntik.com

                                                 
Berasal dari unggas, telur merupakan salah satu makanan favorit semua orang yang kaya akan protein ini mampu diolah menjadi berbagai makanan lezat. Sayangnya jika telah dipanaskan kembali, terlebih dalam suhu tinggi maka telur akan menjadi racun yang dapat berbahaya bagi organ pencernaan.

Baca juga : manfaat dari daun singkong

4.Kentang

photo by : selerasa.com

                                                
Selain bisa menjadi pengganti nasi, kentang kerap kali diolah menjadi makanan lezat lainnya seperti perkedel, kentang goreng hingga disajikan campuran sayur. Namun ketika kentang kembali dipanaskan, justru akan meningkatkan perkembangan bakteri batulium yang menyebabkan penyakit berbahaya bagi tubuh.

5.Ayam

photo by : kuliner123.com

                                               
Memiliki harga yang jauh lebih ekonomis dibandingkan harga daging sapi maupun daging kambing, ayam menjadi salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh. Namun jika dipanaskan kembali, justru kandungan protein di dalamnya akan berubah dan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Itulah sobat beberapa makanan yang berbahaya ketika dipanaskan kembali.Usahakan mengkonsumsi makanan dalam satu hari langsung habis agar tidak menimbulkan masalah dalam pencernaan kita.Ingin artikel menarik tentang kesehatan,silahkan kunjungi Sehat Itu Mahal.Semoga bermanfaat....

Manfaat Dari Ciuman

Ciuman Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan

Siapa sangka ternyata hal yang dianggap tabu ketika diumbar di muka umum ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.Seperti dilansir oleh Dailymail,beberapa ilmuwan telah membuktikan bahwa ciuman dapat memicu seluruh spektrum fisiologis yang berfungsi untuk meningkatkan hubungan dengan pasangan dan kekebalan imun tubuh.Penasaran dengan manfaat ciuman?simak dibawah ini.

photo by : http://halosehat.com

                                  

Manfaat Ciuman Bagi Kesehatan :

1.Bemanfaat Untuk Kesehatan Gigi

Menurut seorang dokter gigi Dr Heidi Hausauer,saat berciuman produksi air liur meningkat.Dengan meningkatnya produksi air liur mampu membersihkan sisa makanan dan mengurangi plak gigi.

2.Meningkatkan Sistim Kekebalan Tubuh

Dengan bertukar air liur saat berciuman dapat meningkatkan sistim imun tubuh kita.Karena ada sekitar 700 lebih bakteri dalam mulut manusia.Sehingga ketika ciuman akan ada perkenalan bakteri baru yang bermanfaat bagi sistim imun kita.

3.Menurunkan Kecemasan

Dengan ciuman sudah terbukti bisa menurunkan hormon streskortisol dan meningkatkan serotonin ( zat kimia yang bertanggung jawab menjaga keseimbangan suasana hati dalam otak.Dari sebuah penelitian lain menyebutkan bahwa ciuman memiliki manfaat yang sama dengan meditasi.Yakni memiliki manfaat mengeluarkan oksitosin atau lebih dikenal dengan hormon cinta sehingga mampu menurunkan kecemasan.

Baca Juga : cara alami menghilangkan perut buncit

4.Mengurangi Reaksi Alergi

Dr Hajime Kimata menyebutkan bahwa dengan berciuman selama kurang lebih 30 menit mampu menghilangkan efek dari reaksi elergi.

5.Menurunkan Tekanan Darah

Dalam bibir kita terdiri dari pembuluh darah.Sehingga ketika kita ciuman pembuluh darah akan melebar dan mengalir ke organ-organ vital lainnya.Dengan begitu akan menurunkan kadar kortisol yang tidak hanya menghilangkan kecemasan namun juga mampu menurunkan tekanan darah.

6.Membakar Kalori

Siapa sangka dengan ciuman ternyata mampu membakar kalori sebesar 2 hingga 6 kalori permenit.Dan ketika kita ciuman menggunakan lidah yang secara otomatis menggunakan semua otot diwajah akan membakar sekitar 26 kalori permenit.Sebuah penelitian menyebutkan setidaknya kita menggunakan sekitar 30 otot saat berciuman sehingga selain membakar kalori dan mengencangkan otot di wajah.

7.Memperlambat Penuaan

Dengan berciuman maka akan mengalirkan aliran darah ke wajah.Sehingga merangsang produksi kolagen dan protein yang berlimpah,yang mampu menjaga kulit agar tampak segar.

Demikianlah sobat beberapa manfaat dari ciuman bagi kesehatan.Semoga bisa menambah wawasan dan pengetahuan sobat.

berbagai sumber

Cara Alami Menghilangkan Perut Buncit

" wong lanang ora lemu ora gagah " 

Atau dalam bahasa indonesianya " cowok tidak akan kelihatan gagah kalau tidak gemuk ".Setelah dipikir-pikir ada benarnya,akan tetapi efek negatif yang dihasilkan dari badan gemuk sangatlah banyak mulai rentan terkena penyakit kronis dll.Maka dari itu kesempatan kali ini saya coba share cara alami menghilangkan perut buncit agar penampilan kita semakin menambah rasa percaya diri sobat.Langsung simak penjelasan dibawah ini.

photo by : https://health.detik.com

                                        

1.Hindari Makanan Berminyak

Makanan berminyak mengadung banyak lemak jenuh yang dapat mengakibatkan penumpukan lemak terutama diperut.

2.Kurangi Makanan Ber-Karbohidrat Tinggi

Coba ganti nasi dengan beras merah.Karena beras merah mengandung karbohidrat yang lebih rendah dan rendah kandungan kalorinya.

3.Kurangi Konsumsi Garam

Mengkonsumsi garam dengan berlebihan dapat mengakobtakn kegemukan.Coba kurangi kandungan garam dalam makanan yang sobat santap.

4.Konsumsi Makanan Kaya Serat

Selain mampu membantu proses pencernaan.Serat dipercaya mampu membantu progam diet sehat sobat.

Baca juga : manfaat dari daun singkong

5.Hindari Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol diyakini bisa memgakibatkan perut buncit.

6.Atur Pola Makan

Diet sehat tidak harus dengan melakukan diet ketat.Dengan mengatur pola makan yang teratur sudah cukup untuk progam diet.

7.Istirahat Yang cukup

Dengan beristirahat yang cukup mampu membantu mengistirahatkan sistim-sistim dalam tubuh kita.Hindari begadang karena hanya akan membuat perut sobat semakin buncit.

8.Olah Raga Teratur

Selain menjaga pola makan dan istirahat yang cukup ditambah dengan olah raga yang teratur mampu membentuk bentuk tubuh yang ideal.Terutama jenis olah raga yang menitik beratkan pada perut seperti sit up.

Itulah sobat beberapa cara alami menghilangkan perut buncit.Bagaimana sobat ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal????Coba lakukan tips diatas dan semoga bermanfaat sobat.