Minum Air Hangat saat Perut Kosong, Ini 6 Manfaatnya

Banyak dari kita telah membiasakan diri dengan kebiasaan minum teh atau kopi di pagi hari. Namun, yang paling bagus dikonsumsi saat perut kosong adalah air hangat.

Melansir Step to Health pada Jumat (12/10/2018), minum air hangat pada saat perut kosong setiap hari bermanfaat bagi sistem pencernaan. Selain itu, kebiasan ini juga merangsang pengeluaran racun yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Sekalipun tidak memiliki rasa, ada manfaat lain yang bisa didapat dari kebiasaan minum air hangat ini. Berikut ini beberapa manfaat bagi tubuh yang didapat dari minum air putih hangat pada saat perut kosong di pagi hari.

1. Meningkatkan pencernaan

Secangkir air putih dengan suhu hangat saat perut kosong membersihkan tubuh dari racun yang mempengaruhi kesehatan Anda. Air dan cairan lain akan menstimulasi sistem pencernaan.

2. Mencegah sembelit

Sembelit menyebabkan perut kembung, dan rasa tidak nyaman. Konsumsi air hangat bisa membantu meningkatkan gerakan usus untuk melawannya.

Meredakan Rasa Sakit dan Turunkan Berat Badan

Minum air hangat meredakan rasa nyeri (Ilustrasi/iStockphoto)

 3. Meredakan rasa sakit dan nyeri sehari-hari

Air hangat bisa menjadi obat sementara yang bagus untuk mengurangi keram karena menstruasi atau sakit kepala. Rasa hangat memiliki efek menenangkan pada tubuh. Selain itu, otot perut menjadi lebih rileks dan meredakan keram.

4. Membantu menurunkan berat badan

Minum air hangat saat perut kosong ideal untuk menurunkan berat badan karena meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, ini juga merangsang pembakaran lemak dan meningkatkan fungsi saluran cerna dan ginjal.

Memperbaiki Sirkulasi dan Cegah Penuaan Dini

Minum air hangat juga membantu mencegah penuaan dini (iStockphoto)

5. Memperbaiki sirkulasi darah

Minum segelas air putih bersuhu hangat merangsang pengeluaran timbunan lemak dari tubuh, bersama dengan deposit lain yang mempengaruhi sistem saraf. Sehingga, racun yang beredar dalam tubuh ikut keluar bersama urine atau keringat dan sirkulas darah meningkat.

6. Mencegah penuaan dini

Kebiasaan minum air hangat saat perut kosong membantu mencegah penuaan dini. Ketika dalam tubuh menumpuk racun, kondisi itu membuat tubuh rentan terhadap penyakit dan penuaan. Air hangat menstimulasi detoksifikasi dan mencegah banyak penyakit.

Selain itu, minum air hangat ideal untuk memperbaiki sel-sel dan elastisitas kulit. 

Kata-Kata Ucapan Hari Raya Idul Fitri

Idul Fitri adalah hari raya umat Islam yang jatuh pada tanggal 1 Syawal pada penanggalan Hijriyah. Karena penentuan 1 Syawal yang berdasarkan peredaran bulan tersebut, maka Idul Fitri atau Hari Raya Puasa jatuh pada tanggal yang berbeda-beda setiap tahunnya apabila dilihat dari penanggalan Masehi.

Credit : http://berbagaigadget.com

Pada hari ini, kita jalani saling meminta maaf dan saling memaafkan kepada saudara dan kerabat. Jika tidak dapat bertemu muka, melalui media komunikasi elektronik pun biasa dilakukan. Untuk itu kami sediakan Kata Ucapan Selamat Lebaran Idul Fitri 2017 1438 H berikut ini.

1. Jika jemari tak sempat berjabat,
   jika ada kata membakar lara, menusuk hati,
   semoga pintu maaf masih terbuka.
   Selamat menyambut Hari Raya Iedul Fitri 1438 H,
   Mohon Maaf Lahir & Bathin.
   
   
2. Mohon maaf bila ada perkataan saya yang menyakitkan,
   bila ada tulisan-tulisan saya yang tidak sedap dibaca,
   bila ada kelakukan saya seperti lupa usia.
   Semoga kita diijinkan untuk menikmati indahnya Idul Fitri
   Mohon Maaf Lahir & Bathin.
   
   
3. Semua yang kulakukan adalah untuk kebahagianmu.
   Segalanya adalah untukmu.
   Hanya saja aku bukan lelaki yang sempurna
   selalu saja ada kata dan kesalahan
   yang mungkin bisa menyakiti hatimu.
   Selamat Hari Raya Idul Fitri, terimalah maafku.
   Bersama 1000 cinta.
   
   
4. Idul Fitri yang agung,
   Seagung kalimat Tayyibah
   Seagung dinul Islam yang kaffah,
   Seagung silaturrahim yang mengandung cinta dan kedamaian.
   Selamat Hari Iedul Fitri 1438 H,
   Mohon Maaf Lahir & Bathin.
   
   
5. Buka hati dapat cinta,
   Buka buku dapat ilmu,
   Buka hp dapat sms,
   Buka sms dapat ucapan "Met Iedul Fitri"
   Mohon Maaf Lahir & Bathin.
   
   
6. Kata-kata seindah zikir ter-alun bagaikan adzan,
   berbaris rapi dalam shaf, bagaikan tentara bersenjata,
   hari kemenangan itu akan tiba,
   keihklasan yang merajai hati untuk saling memaafkan.
   Selamat Iedul Fitri 1438 H.
   
   
7. Hari ini segalanya terasa indah
   Andai semua salah & khilaf dapat terhapus dengan ikhlas.
   Selamat Iedul Fitri 1438 H,
   Mohon Maaf Lahir & Bathin.
   
   
8. Ucapan yang paling baik adalah "Allah",
   lagu yang paling indah adalah "Adzan",
   referensi yang paling lengkap adalah "Al-Qur'an",
   senam yang palig sehat adalah "Shalat",
   diet yang paling bagus adalah "Puasa",
   kebersihan yang menyegarkan adalah "Wudhu",
   perbuatan yang paling mulia adalah "Memaafkan",
   Selamat Hari Raya Iedul Fitri 1438 H,
   Mohon Maaf Lahir & Bathin.
   
   
9. Seiring surya berseri indah dipagi penuh hikmat ini,
   kami mohon dbukakan pintu maaf apabila ada kata dan tindak yang tidak berkenan dihati.
   
   
10. Di beningnya hati ada keruhnya prasangka,
    disantunnya sapa ada celanya kata.
    Mohon Maaf Lahir & Bathin bila itu pernah terasa.
    Selamat Hari Raya Iedul Fitri 1438 H.
11. Ya Rabbi, berkahi umur kami hingga Ramadhan ditahun depan.
    Sucikan hati kami untuk bisa memaafkan saudara kami.
    Taqabalallahu minna wa minkum.
    
    
12. Mari kita setting NIAT,
    upgrade IMAN,
    download SABAR,
    delete DOSA,
    approve MAAF,
    hunting PAHALA agar kita getting GUEST LIST masuk surga..
    Minal a’idzin wal faa idzin..
    
    
13. RESEP SPECIAL KEMBALI FITRI
    Bahan yg disediakan:
    -1 potong rasa bersalah
    -2 kg kasih sayang
    -1 kg rasa menyesal d+
    -2 kg saling memaafkan
    BUMBU:
    -1 ons ikhlas
    -1 grm tawakal
    -1 kg kebaikan
    -3 lembar daun assalam, rasa hormat, tenggang rasa, saling menghargai.
    Tuangkan kasih sayang, hiasi dengan “perasaan” cinta sesama mukmin
    & ketulusan hati
    dan yang terakhir, hidangkan dengan “kejujuran hati”
    Minal aidzin wal faidzin, Mohon maaf lahir dan bathin
    
    
14. Masih ada harapan untuk perubahan,
    Masih ada cinta untuk pengabdian,
    Masih ada asa untuk berkarya,
    Mari bangun bersama peradaban islam nan gemilang.
    Mulai lagi di hari nan fitri, diawali dengan maaf dan ikhlas.
    Mohon MAAF jika ada kata2 & sikap yang kurang berkenan dihati
    Atas segala khilaf.
    Mari bersama bangun peradaban Islam nan mulia.
    Minal aidzin wal faidzin.
    
    
15. Manusia akan segera kembali ke fitrah masing2
    Fitrah adalah ide bawaan sejak lahir
    Ide bawaan tersebut adalah “Laa ilaha Illallah”
    Mari sucikan hati kita kembali kepada tauhid
    Minal Aidin Wal Faidzin
    Mohon Maaf Lahir Batin
    
    
16. Ramadhan kan kembali berlalu, meninggalkan kisah syahdu
    Betapa masa kan tersia jika hati masih terbalut noda.
    Minal Aidin Wal Faidzin..
    Selamat Hari Raya Idul Fitri 1438 H.
    
    
17. Aku memang bukan matahari yang bisa membuatmu membedakan siang dan malam
    Tapi setidaknya cahaya kecilku ini bisa berarti di hari raya ini…
    minal aidzin walfaidzin
    
    
18. Bulan yang indah penuh hikmah telah berlalu..
    Semoga menitis ke lembaran baru
    dan membuka ribuan pintu maaf,
    Agar kami bisa masuk dan menjadi bagian yang termaafkan,
    "SELAMAT IDUL FITRI 1438 H"
    Mohon maaf lahir batin
    
    
19. L-ive is go on,
    E-verything reborn again,
    B-ut
    A-ll of d sin &
    R-egret still inside in me,
    A-nd I wanna say
    N-othing but taqobbalallahu minna waminkum..
    
    
20. Sudah ramai orang di pasar
    penuh sesak orang di warung makan
    beli baju di pasar besar
    belum puasa udah mikir lebaran
    
    
21. Esok adalah harapan..
    Sekarang adalah kenyataan..
    Kemarin adalah kenangan, yang tak luput dari khilaf dan kesalahan..
    Ketika tangan tak mampu berjabat,
    Kaki tak dapat melangkah.
    Hanya hati yang mampu berbisik,,
    ”Minal Aidin Walfaizin Mohon Maaf Lahir Batin”
    
    
22. Bila Idul Fitri adalah lentera,,
    Izinkan membuka tabirnya dengan maaf,,
    Agar cahayanya menembus jiwa fitrah dari tiap khilaf..
    Selamat Hari Raya Idul Fitri 1438 H.
    
    
23. Ramadhan membasuh hati yang berjelaga
    Saatnya meraih rahmat dan ampunan-Nya
    Untuk lisan dan sikap yang tak terjaga
    Mohon dibukakan pintu maaf yang sebesar-besarnya.
    Selamat Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1438 H
    Minal Aidin Wal Faidzin Taqabalallahu minnaa wa minkum
    
    
24. Orang yang paling mulia adalah
    Orang yang mau memaafkan kesalahan orang lain
    Bersihkan diri, sucikan hati Di hari yang Fitri ini.
    
    
25. Berbuat khilaf adalah sifat
    Meminta maaf adalah kewajiban
    Dan kembalinya Fitrah adalah tujuan
    MOHON MAAF LAHIR DAN BATHIN
    
    
26. Let's write all the mistakes down in the sand
    And let the wind of forgiveness erase it away
    Happy Idul Fitri, Minal Aidin wal Faidzin
    
    
27. Gema takbir bergumpal didalam dada
    Idul Fitri seratus meter lagi.
    Semoga kesucian hati
    Tidak hanya untuk Idul Fitri
    Selamat Idul Fitri 1438 H
    Mohon maaf atas kesalahan dan kekhilafan kami selama ini
    
    
28. Jika aku tak memberi maaf
    Bukan karena aku tak mau memberi maaf
    Tetapi engkau tak punya salah
    Maaf apa yang harus kuberikan?Jika aku memberi maaf
    Bukan karena engkau meminta maaf
    Tetapi karena sepenuh maaf aku berikan
    Setulus hati, seikhlas niatku
    Meski tanpa kau mintaJika aku meminta maaf
    Bukan karena hari ini Lebaran
    Tetapi karena Ridho Allah SWT
    Yang telah membukakan pintu kejujuran hati nurani
    Untuk mengakui segala khilaf dan alpa
    Dengan segenap cemas dan sesal
    Aku memohon maaf
    
    
29. Kapanpun lebarannya, ucapannya:
    Taqaballahu minna wa minkum
    minal aidzin wal faizin
    mohon maaf lahir dan bathin
    
    
30. Hidup ini hanya sebentar..
    bentar marah, bentar ketawa
    bentar berduit, bentar boke
    bentar senang, bentar susah
    ooo ye.. bentar lagi bulan syawal
    met lebaran.. mohon maaf lahir bathin..
    
    
31. Orang ganteng orang jelek..
    gue ganteng elo jelek..
    lebaran dah dateng..
    so maafin gw jek..
    
    
32. Terkadang cinta, membuat orang berubah total. terkadang cinta juga
    membuat orang jadi sakit hati. mungkin terucap kata2 maniz. terkadang berujung pedih.maaf hatiku bila hatimu tersinggung dari kata2 ku.
    met lebaran ya.
    
    
33. Harta paling berharga adalah sabar.
    Teman paling setia adalah amal.
    Ibadah paling indah adalah ikhlas.
    Identitas paling tinggi adalah adalah iman.
    Pekerjaan paling berat adalah memaafkan.
    Mohon maaf atas segala khilaf.
    
    
34. Sunset ramadhan beranjak pergi..
    berganti fajar syawal di pagi hari..
    membawa cahaya kedamaian di penghujung ramadhan..
    menebar berkah di hari kemenangan..
    Met Idul Fitri 1438 H.
    Mohon maaf lahir & bathin
    
    
35. Buah durian dikerat-kerat,keratnya pakai tali
    kawan makan ketupat,ketupat yang wangi
    ayo kawan berjabat erat, eratkan tali silahturahmi.
    opor ayam tape ragi
    kue nastar kue betawi
    mpo aye org awam,aye mohon dimengerti
    klo aye sempat kasar atawe berani,, mohon diampuni
    
    
36. Bryan Adams said "Please Forgive Me.."
    Rio Febrian said "Ooo... Maaf, maafkan diriku.."
    Ruben Studdard said "Well this is my sorry for 2004.."
    Yuni Shara said "Mengapa tiada maaf bagiku.."
    Elton John said "Sorry seems to be the hardest word"
    Mpok Minah said "Maaf.. bukannya saya ngak ngerti.. bukannya saya
    nggak sopan.."
    I said "Minal Aidin wal faizin.."
    
    
37. The holy and beautiful Syawal will come soon
    There is no word proper to welcome it
    Except the word of pray and forgiveness
    My Majesty if you forgive all my fault
    And hope your worship accepted by Allah
    The God of Merciful and the Beneficent
    
    
38. Tiada gembira yang menggelora,
    tiada senang yang mengangkasa,
    selain kita telah kembali pada fitrah dan ampunanNya.
    Taqaballahu mina wa minkum, selamat Idul Fitri 1438 H,
    minal aidzin wal faizin,
    mohon maaf lahir dan batin
    
    
39. Takbir, tahmid, tahlil tlah berkumandang.
    Memecah keheningan malam, mengantar rasa syukur padaNya.
    Esok pagi menyambut hari yang fitri,
    selamat hari lebaran 1438 H taqaballahu mina wa minkum,
    mohon maaf lahir dan batin
    
    
40. Terselip khilaf dalam candaku.
    Tergores luka dalam tawaku,
    terbelit pilu dalam tingkahku,
    tersinggung rasa dalam bicaraku.
    Hari kemenangan telah tiba, moga segala dosa & kesalahan kita terampuni.
    Mari bersama kita bersihkan dihari yang fitri.
    SELAMAT IDUL FITRI,
    mohon maaf lahir & batin
    
    
41. Masa aktif Hidup anda hampir berakhir,
    saldo dosa anda makin meningkat,
    di hari yang fitri ini raih kesempatan untuk meningkatkan saldo Iman.
    Isi ulang dengan sirahturahmi.
    SELAMAT IDUL FITRI,
    mohon maaf lahir & batin
    
    
42. Satukan tangan, satukan hati
    Itulah indahnya silaturahmi
    Di Hari kemenangan Kita padukan
    Keikhlasan untuk saling memaafkan
    Selamat Hari Raya Idul Fitri
    Mohon Maaf Lahir Batin
    
    
43. Bila kata merangkai dusta..
    Bila langkah membekas lara…
    Bila hati penuh prasangka…
    Dan bila Ada langkah yang menoreh luka.
    Mohon bukakan pintu maaf…
    Selamat Idul Fitri Mohon Maaf Lahir Batin
    
    
44. Faith makes all things possible.
    Hope makes all things work.
    Love makes all things beautiful.
    May you have all of the three.
    Happy Iedul Fitri.
    
    
45. Melati semerbak harum mewangi,
    Sebagai penghias di Hari fitri,
    SMS ini hadir pengganti diri,
    Ulurkan tangan silaturahmi.
    Selamat Idul Fitri
    
    
46. Sejalan dengan berlalunya Ramadhan tahun ini
    Kemenangan akan kita gapai
    Dalam kerendahan hati ada ketinggian budi
    Dalam kemiskinan harta ada kekayaan jiwa
    Dalam kesempatan hidup ada keluasan ilmu
    Hidup ini indah jika segala karena ALLAH SWT
    Kami sekeluarga menghaturkan
    Selamat Hari Raya Idul Fitri 1438 H
    Taqobalallahu minna wa minkum
    Mohon maaf lahir dan bathin
    
    
47. Mawar berseri dipagi Hari
    Pancaran putihnya menyapa nurani
    Sms dikirim pengganti diri
    SELAMAT IDUL FITRI.. MOHON MAAF LAHIR BATHIN..
    
    
48. Jika HATI sejernih AIR, jangan biarkan IA keruh,
    Jika HATI seputih AWAN, jangan biarkan dia mendung,
    Jika HATI seindah BULAN, hiasi IA dengan IMAN.
    Mohon Maaf lahir Dan batin
    
    
49. Menyambung kasih, merajut cinta, beralas ikhlas, beratap DOA.
    Semasa hidup bersimbah khilaf & dosa, berharap dibasuh maaf.
    Selamat Idul Fitri
    
    
50. Walopun operator sibuk n’ BBM pending terus,
    Kami sekeluarga tetap kekeuh mengucapkan
    Selamat Idul Fitri, mohon maaf lahir Dan batin

Idul Fitri

Seluruh admin Indahnya Berbagi Tulisan Online mengucapkan SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1438 H.Apabila ada salah kata atau penulisan,mohon maaf sebanyak-banyaknya.

Credit : https://1.bp.blogspot.com

Semoga semua amal sobat pembaca Indahnya Berbagi Tulisan Online diterima di sisi-Nya dan dipertemukan kembali dengan Ramadhan tahun depan.amien.....

Cara Mendapatkan Uang Dari Game

Mining BITCOIN dengan Beternak Burung Digital

Oke, langsung saja, mungkin judul Cara Mendapatkan Uang Dari Game terlalu aneh, tapi beginilah kenyataannya, situs ini adalah satu-satunya situs mirip Game yang pernah saya jumpai, dan ternyata bisa kita jadikan sebagai alat menambang Bitcoin. waaaw... keren bukan????

yang mana saat ini sedang ngetrend banget,Bitcoin menjadi PRIMADONA, pada tahun 2012 Bitcoin hanya seharga Rp 80.000 rupiah saja, sekarang ditahun 2017 ini 1 Bitcoin = Rp 36.100.000 rupiah

SUPER BANGET BUKAN???

Ayo jangan sampai ketinggalan, mari mulai menambang Bitcoin sejak sekarang.Nanti saya share Cara Mendapatkan Uang Dari Game agar cepat WD. jadi situs ini bukanlah Scam (situs HOAX) , WD via Payeer bisa 100 koin Silver.Bagi yang ingin mendaftar silahkan Daftar Disini

silahkan simak cara mainnya : 

1.LOGIN

Credit : https://4.bp.blogspot.com

2.CEK BONUS SOBAT,AKAN ADA SEBANYAK 300

Credit : https://2.bp.blogspot.com

3.SILAHKAN BUY BIRD

Credit : https://3.bp.blogspot.com

4.UNTUK AWAL SILAHKAN BELI 2 BURUNG WARNA HIJAU

Credit : https://3.bp.blogspot.com

5.CEK SETIAP HARI DI EGG STOREHOUSE ( penyimpanan telur )

                                 

6.SILAHKAN DI PANEN DENGAN KLIK COLLECT ALL

                                

7.UNTUK MENJUALNYA SILAHKAN KLIK EGG SELL,AGAR KITA BISA MEMBELI BURUNG YANG LAIN.

                                

8.UNTUK 100 TELUR DIHARGAI 1,00 SILVER COIN

9.PILIH SELL ALL

                               

10.LIHAT OTOMATIS SALDO KITA AKAN BERTAMBAH

                               

11.DALAM GAME INI KITA JUGA BISA WIRTHDRAW,Untuk caranya silahkan ikuti terus update blog ini.

Itulah Cara Mendapatkan Uang Dari Game,untuk lebih jelasnya silahkan Daftar Disini.Dan tinggalkan jejak di kolom komentar artikel Cara Mendapatkan Uang Dari Game.

Baca Sumber

Daftar Orang Terkaya Se-Asia

Selamat menunaikan ibadah puasa buat sobat pembaca mitalfandyk.

Majalah Forbes kembali lagi merilis daftar 50 keluarga terkaya di Asia.Di peringkat lima besar, harta kekayaan keluarga ini mampu dibukukan berkat bisnisnya di bidang teknologi, properti, minyak dan gas bumi serta produsen ternak.Sebagian besar keluarga terkaya di Asia berasal dari India. Apabila digabungkan, 50 keluarga terkaya Asia ini memiliki harta US$ 519 miliar.

Credit : https://cdn.sindonews.net

Siapa saja nama keluarga yang masuk ke dalam daftar bergengsi ini? Melansir Forbes, Jumat (19/5/2017) berikut ini tujuh besar orang terkaya se-Asinga:

1. Keluarga Lee (Byung-Chull)

Perusahaan: Grup Samsung dari Negara Korea Selatan dengan aset: US$ 29,6 miliar

2. Keluarga Chearavanont

Perusahaan: Charoen Pokphand dari Thailand memiliki aset US$ 27,7 miliar

3. Keluarga Ambani

Perusahaan: Reliance Group dari India memiliki aset: US$ 25,8 miliar

4. Keluarga Kwok

Perusahaan: Sun Hung Kai & Co ini dari Hong Kong dengan aset: US$ 25,2 miliar

gaya bercinta yang cocok saat

5. Keluarga Lee (Shau Kee)

Perusahaan: Henderson Development

Negara: Hong Kong dengan total aset US$ 24,7 miliar

6. Keluarga Budi dan Michael Hartono

Perusahaan: Grup Djarum dari Indonesia memiliki aset: US$ 18,6 miliar

7. Keluarga Kwek

Perusahaan: Hong Leong group berada di negara Singapura dan Malaysia. Aset yang dimiliki sebesar US$ 18,5 miliar.

Baca Sumber

Menkominfo "Indonesia Sudah Bebas Ransomware WannaCry"

Menteri Komunikasi dan Informatika (Menkominfo) Rudiantara mengklaim Indonesia sudah bebas virus ransomwareWannaCry yang sebelumnya menginfeksi setidaknya 200 ribu komputer di seluruh dunia.

"Boleh dikatakan hari ini sudah tidak ada isu lagi mengenai WannaCry, tidak hanya di Indonesia tapi juga di seluruh dunia," katanya di sela Asia Pacific Satellite Communications System International Conference (APSAT) 2017 di Jakarta, Rabu (17/5/2017), sebagaimana KompasTekno kutip dari AntaraNews.

Menurut Rudiantara, virus yang terpapar melalui jaringan data atau internet itu tidak berdampak signifikan di Indonesia lantaran tangkasnya pencegahan yang dilakukan yakni memutus hubungan internet dan membuat salinan data cadangan (back up).

"Nah banyak yang melakukan ini, masuk kantor cabut kabelnya, matikan WiFi dan LAN kemudian secepatnya back up data dan unduh antivirus jadi langsung terproteksi," katanya.

Rudiantara mengaku meski masih ada pihak terinfeksi WannaCry yang hingga kini belum bisa membuka data, namun jumlahnya tidaklah besar.

Belum lagi, komputer yang terinfeksi WannaCry di Indonesia masih kategori puluhan, berbeda dengan yang terjadi di Eropa atau belahan dunia lain seperti Inggris atau Rusia dan China.

"Kita tahu Rumah Sakit Dharmais (kena) tapi tidak seluruhnya. Ada juga Samsat di luar Jawa, di Sulawesi, juga ada perusahaan perkebunan dan manufaktur. Tapi hanya puluhan komputer dari mereka dan satu perusahaan tidak lebih dari 10 unit," katanya.

Rudiantara menambahkan, pihaknya mengonfirmasi kasus WannaCry berdasarkan laporan yang diterima dari masyarakat.

Baca Juga : cara mudah mengatasi virus ransomware

Ia juga meyakini tidak ada pihak yang terinfeksi virus tersebut membayarkan uang tebusan sekitar 300 dolar AS untuk kembali membuka data yang terkunci.

"Soal bayar, saya enggak yakin dari Indonesia ada yang bayar karena saya anjurkan tidak bayar. Logikanya begini, itu kan bisnis triliunan, masak hanya dengan 300 dolar AS atau Rp 4 juta orang mau kasih decrypt? Makanya saya katakan tidak usah bayar," ungkapnya.

Ransomware adalah sejenis aplikasi tools/perangkat perusak yang dirancang serta ditanamkan secara diam-diam dan ketika dijalankan secara jarak jauh akan menghalangi akses kepada sistem komputer atau data, bekerja dengan mengunci sistem dengan cara mengenkripsi file sehingga tidak dapat diakses hingga tebusan dibayar.

Ada pun jenis ransomware yang saat ini sedang mewabah adalah WannaCrypt0r 2.0 ransomware, yang memanfaatkan kelemahan security pada Sistem Operasi Windows yang telah ditambal oleh Microsoft melalui Security Update Patch pada Maret lalu.

Namun masih banyaknya sistem komputer yang tidak melakukan pembaruan tersebut menyebabkan ransomware ini cepat menyebar ke seluruh dunia dalam waktu singkat.

sumber : kompas.com

Tips Membentuk Perut Sixpack

Siapa Yang Tak Ingin Memiliki Bentuk Perut Sixpack

Memiliki bentuk tubuh bak atlit binaraga adalah dambaan setiap orang.Namun ada mitos yang berkembang di bidang kesehatan dan kebugaran,soal bagaimana cara membuat perut rata.Salah satunya,banyak orang berpendapat melakukan sit up bisa membuat perut rata.Padahal dalam kenyataannya,gerakan sit up memiliki banyak kekurangan.

Menurut seorang personal trainer para artis Hollywood,"Nicola Addison",sit up memang bisa membantu membentuk otot-otot di perut,akan tetapi tidak membuat lapisan lemak di bagian tengah perut terkikis.Sehingga otot-otot sobat tersembunyi.

"Sayangnya,sit up tidak mengurangi jumlah lemak di perut seperti yang anda selama ini bayangkan.Sit-up membantu mengikis lemak di perut hanya mitos," kata Addison seperti mengutip Independent,Kamis (16/3/2017).

Baca Juga : manfaat kerokan pada tubuh

Gerakan olahraga sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari membantu sobat mendapatkan bentuk tubuh sesuai harapan adalah :

                                                   photo by : www.steptohealth.com                                                 

Bila ingin memiliki bentuk perut yang indah serta membakar lemak di sekitarnya,Addison menyarankan melakukan gerakan plank.Gerakan ini seperti push up,dengan berat tubuh ditanggung di lengan,siku dan kaki.Sehingga saat melakukan gerakan plank,sobat akan merasakan berat di bagian lengan dan perut.Cara ini lebih efektif dalam membuat perut rata.

Rutin melakukan gerakan plank membantu membentuk otot-otot pusat perut yang kuat,serta dinding perut yang kencang.Ketika otot-otot perut sudah dimiliki,semakin banyak kalori yang terbakar.Termasuk lemak di perut.

Diet Tinggi Protein, Amankah?

photo by ; www.webkesehatan.com

 Jangan lupakan juga untuk menjaga asupan makanan saat ingin membentuk perut rata.Batasi makanan olahan,gula,garam,lemak trans.Serta tambahkan protein dalam asupan diet sobat."Dengan melakukan itu,sobat bisa mendapatkan perut rata dalam waktu yang tak lama," kata Addison.

Bagaimana sobat,apakah tertarik dengan tips diatas????Untuk artikel kesehatan yang lain,sobat bisa mengunjungi Sehat Itu Mahal.Semoga bermanfaat......

BACA SUMBER