Tips Agar Istri Merasakan Kenikmatan Orgasme

Sangat jarang sekali bagi wanita mencapai orgasme saat berhubngan badan dengan suami. Hal itu tentunya bisa berdampak buruk pada keharmonisan rumah tangga.

Namun, saat ini ada cara yang bisa mempermudah wanita untuk mencapai klimaks saat melakukan hubungan intim dengan suami. Seorang instruktur tantra membongkar cara bagaimana caranya untuk wanita mencapai orgasme saat melakukan hubungan intim."Saya bisa mencapai orgasme hanya dengan beberapa tarikan napas," kata Christina, seorang pengajar tantra di Singapura.
Dia menjelaskan bahwa tantra sering dikaitkan dengan hubungan seks.
Padahal, tantra sebenernya lebih dari itu.
"Seks hanyalah bagian kecil dari tantra," ujarnya.
Perjalanan Christina menjadi pengajar tantra tidaklah mudah.
Dia mulai mendalami tantra di usia 30 tahun.
"Saya merasa ada banyak hal di luar sana yang harus saya eksplorasi, harus saya jelajahi.Tapi, dia menyebut mendapat banyak cibiran dan penolakan saat orang mengetahui dia adalah seorang pengajar tantra.
"Reaksi pertama ibu saya adalah: 'ini memalukan, seluruh keluarga akan mengetahui bahwa kamu adalah guru seks'," kata Christina.
"Saya harus menjelaskan bahwa tantra bukanlah tentang seks dan ini tentang membantu orang lain."
Bagi Christina, kebahagiaan terbesarnya adalah menyaksikan transformasi murid-muridnya.
"Saya senang bisa melihat mereka berubah. Itu kebahagiaan saya," katanya.

Apa itu tantra?

Meskipun sering identik dengan seks, tantra sebenarnya berkaitan dengan koneksi - baik itu dengan diri sendiri atau antara Anda dan pasangan.Lagi pula, kata itu sendiri - berasal dari bahasa Sansekerta kuno - berarti "web" atau "untuk menenun energi."
Dalam prakteknya, tantra adalah tentang pencerahan: untuk melampaui bidang seksual dan spiritual dengan terlibat dalam persetubuhan yang sangat meditatif, spontan, dan intim.

Ini tentang mengenal tubuh

Baca juga : Khasiat Bonggol Nanas

Seperti yoga, tantra adalah semua tentang kesadaran fisik dan spiritual.
Ketika Anda belajar dan berlatih tantra, Anda menjadi lebih selaras dengan tubuh Anda, apa yang memberi kesenangan, dan bagaimana rasanya kesenangan.
Ini memungkinkan Anda untuk lebih memperhatikan keinginan dan kebutuhan tubuh Anda dan memastikan mereka terpenuhi.

Plus, energi yang Anda alirkan saat aliran seks tantra ke seluruh tubuh Anda dan dapat mengintensifkan orgasme Anda.Dan jika Anda memiliki pasangan, kenalilah tubuh mereka juga.Tantra tidak hanya terfokus pada mencapai kesadaran pikiran-tubuh yang lebih tinggi.

Ini juga bisa tentang menciptakan ikatan yang lebih dalam dan lebih harmonis dengan pasangan Anda.Ketika Anda berlatih tantra, Anda dan pasangan Anda belajar untuk secara fisik sadar dan hadir secara rohani, memberi makan setiap energi lain yang terus tumbuh dengan baik setelah Anda selesai berhubungan intim.Tantra juga memungkinkan Anda untuk mengeksplorasi dan memperluas semua aspek kepribadian Anda, sehingga Anda mulai benar-benar mengenal orang lain di dalam dan luar.

Tertarik untuk berlatih tantra, tetapi tidak tahu cara memulai percakapan ini dengan pasangan Anda?

Sofia Sundari, seorang penulis dan pelatih pemberdayaan seks, menyarankan kiat berikut di blognya:

Cobalah untuk tidak membanjiri pasangan Anda dengan informasi.Sebaliknya, jelaskan kepada mereka apa yang Anda sukai tentang kehidupan seks Anda dan bagaimana Anda dapat meningkatkan pengalaman.Dengarkan apa yang mereka katakan.Pasangan Anda mungkin memberi Anda ya antusias atau tidak keras.Atau mereka mungkin di suatu tempat di tengah.Tidak peduli respon mereka, dengarkan dan hormati apa yang mereka katakan.Tentunya ini membutuhkan teknik dan latihan.

Biarkan seorang guru memimpin jalan.

Jika pasangan Anda terbuka untuk tantra, bisa juga dengan mencari seorang guru yang dapat membimbing Anda berdua saat Anda belajar lebih banyak tentang latihan.Ingat lah, tantra melampaui seks - Anda dapat mengatasinya atau memilih untuk tidak pergi ke sana sama sekali.

Anda dan mitra Anda dapat menerapkan prinsip tantrik ke dalam praktik lain yang dapat membangun momen.

(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Mengenal Tantra, Gerakan yang Buat Wanita Orgasme dalam Beberapa Tarikan Nafas.

Main 3 Game Google : Doodle Populer, Game Coding, Kriket, dan Fischinger, Begini Caranya

Ditengah pandemi Covid-19, raksasa teknologi Google kembali menghadirkan beberapa game interaktif klasik populer dari arsipnya.
Permainan interaktif klasik ini meliputi Game Coding, Kriket, dan Fischinger.

Cara bermain game Google Doodle yang populer ini cukup mudah.
Masuk halaman depan pencarian Google atau akses www.google.com.
Klik atau ketuk logo Google (Doodle) yang ada di atas kotak penelusuran.
Anda juga bisa mengakses melalui kolom pencarian dengan mengetikkan 'game Google Doodle populer'.

game yang tersedia saat ini di Google Doodle yakni Coding, Kriket, dan Fischinger.

A.Game Fischinger

Game ini pernah populer di 2017 lalu.

Game ini memberi kesempatan pengguna untuk menjadi komposer.

Pengguna bebas untuk menciptakan komposisi musik sendiri.

"Music is not limited to the world of sound. There exists a music of the visual world," Oskar Fischinger, 1951.

Demikian kutipan pembuka game google doodle populer hari ini.

Siapa Oskar Fischinger?

Dikutip dari arsip Google Doodles, dalam dunia desain, Fischinger adalah sosok yang menjulang, terutama di bidang gerak grafik dan animasi.

Dia terkenal karena kemampuannya untuk menggabungkan visual abstrak disinkronkan tanpa cela dengan iringan musik.

Detiap frame digambar atau difoto dengan tangan secara sangat hati-hati.

Sebagai seorang ahli gerakan dan warna, Fischinger menghabiskan waktu berbulan-bulan terkadang bertahun-tahun untuk merencanakan dan membuat kerajinan animasinya.

Meskipun sebagian besar dikenal untuk film-filmnya, Fischinger juga seorang pelukis yang produktif, menciptakan banyak karya yang menangkap gerakan dramatis dan perasaan film-filmnya dalam satu frame.

B.Game Coding

Game Coding merupakan permainan yang pernah populer pada 2017.

Game ini awalnya dibuat untuk memperingati 50 tahun bahasa coding anak-anak.

"Selama pandemi Covid-19 melanda dunia, masyarakat dan keluarga pun banyak menghabiskan waktu di rumah."

"Oleh karena itu, kami kembali menghadirkan seri doodle berisi game interaktif populer," tulis Google dalam laman resminya.

Ketika doodle tersebut di-klik, maka pengguna bisa akan disuguhi sebuah karakter berupa seekor kelinci putih berbentuk ala animasi Minecraft.

Misi utama dalam game ini ialah mengumpulkan wortel dalam jumlah yang sebanyak-banyaknya.

Cara memainkannya pun cukup mudah, pengguna hanya perlu memasukkan perintah berupa sejumlah kode yang berbeda.

Dengan begitu, kelinci tersebut dapat bergerak sesuai dengan perintah yang telah dimasukkan berdasarkan bahasa pemprograman yang dibuat untuk anak-anak.

C.Game Kriket

Di sini Anda diminta untuk mencetak banyak poin dari pukulan.

Anda akan berperan sebagai semut (si pemukul) melawan tim siput.

Poin ditentukan oleh jarak jauhnya bola yang dipukul.

Tribunnews.com

Minum Air Hangat saat Perut Kosong, Ini 6 Manfaatnya

Banyak dari kita telah membiasakan diri dengan kebiasaan minum teh atau kopi di pagi hari. Namun, yang paling bagus dikonsumsi saat perut kosong adalah air hangat.

Melansir Step to Health pada Jumat (12/10/2018), minum air hangat pada saat perut kosong setiap hari bermanfaat bagi sistem pencernaan. Selain itu, kebiasan ini juga merangsang pengeluaran racun yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Sekalipun tidak memiliki rasa, ada manfaat lain yang bisa didapat dari kebiasaan minum air hangat ini. Berikut ini beberapa manfaat bagi tubuh yang didapat dari minum air putih hangat pada saat perut kosong di pagi hari.

1. Meningkatkan pencernaan

Secangkir air putih dengan suhu hangat saat perut kosong membersihkan tubuh dari racun yang mempengaruhi kesehatan Anda. Air dan cairan lain akan menstimulasi sistem pencernaan.

2. Mencegah sembelit

Sembelit menyebabkan perut kembung, dan rasa tidak nyaman. Konsumsi air hangat bisa membantu meningkatkan gerakan usus untuk melawannya.

Meredakan Rasa Sakit dan Turunkan Berat Badan

Minum air hangat meredakan rasa nyeri (Ilustrasi/iStockphoto)

 3. Meredakan rasa sakit dan nyeri sehari-hari

Air hangat bisa menjadi obat sementara yang bagus untuk mengurangi keram karena menstruasi atau sakit kepala. Rasa hangat memiliki efek menenangkan pada tubuh. Selain itu, otot perut menjadi lebih rileks dan meredakan keram.

4. Membantu menurunkan berat badan

Minum air hangat saat perut kosong ideal untuk menurunkan berat badan karena meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, ini juga merangsang pembakaran lemak dan meningkatkan fungsi saluran cerna dan ginjal.

Memperbaiki Sirkulasi dan Cegah Penuaan Dini

Minum air hangat juga membantu mencegah penuaan dini (iStockphoto)

5. Memperbaiki sirkulasi darah

Minum segelas air putih bersuhu hangat merangsang pengeluaran timbunan lemak dari tubuh, bersama dengan deposit lain yang mempengaruhi sistem saraf. Sehingga, racun yang beredar dalam tubuh ikut keluar bersama urine atau keringat dan sirkulas darah meningkat.

6. Mencegah penuaan dini

Kebiasaan minum air hangat saat perut kosong membantu mencegah penuaan dini. Ketika dalam tubuh menumpuk racun, kondisi itu membuat tubuh rentan terhadap penyakit dan penuaan. Air hangat menstimulasi detoksifikasi dan mencegah banyak penyakit.

Selain itu, minum air hangat ideal untuk memperbaiki sel-sel dan elastisitas kulit. 

Fakta Menarik Perempuan Orgasme

ORGASME terjadi akibat adanya kontraksi otot, baik pada pria dan wanita. Namun ada fakta menarik di balik orgasme wanita yang patut Anda ketahui.

Kontraksi otot dalam tubuh yang dikombinasi dengan peninggkatan tekanan darah akan menghasilkan orgasme. Hal tersebut akan menimbulkan sensasi menyenangkan pada tubuh dan psikologis orang yang merasakan orgasme.

Jika Anda masih bingung tentang orgasme khususnya pada wanita, berikut ini ada fakta menarik tentang orgasme yang dilansir oleh Healthmeup

Orgasme = klimaks seksual

Satu dari tiga wanita mendapat orgasme secara teratur selama hubungan seksual. Beberapa dapat mencapai orgasme dengan hubungan seksual tetapi memerlukan tindakan ekstra untuk membangkitkannya. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orgasme adalah klimaks seksual tak peduli bagaimana Anda mendapatkannya. Bagaimana seorang wanita mencapai orgasme tidak ada hubungannya dengan kesehatan mentalnya atau kematangan emosi.

Beberapa dampak medis seperti diabetes atau efek samping obat dapat menggangu orgasme pada wanita.

Tanpa hubungan seksual, wanita pun bisa orgasme

Sekitar 10 persen dari wanita memiliki disfungsi seksual dan tidak mampu mencapai puncak kenikmatan seks selama hubungan seksual. Ketidakmampuan untuk mencapai orgasme ini dikenal sebagai Anorgasmia. Ini dapat berupa Anorgasmia primer atau sekunder.

Anorgasmia primer adalah tahap di mana seorang wanita tidak pernah mampu mencapai klimaks seksual dengan cara apapun. Sementara anorgasmia sekunder adalah orgasme yang dirasakan di beberapa titik atau situasional (orgasme dapat dirasakan di tempat-tempat intim tertentu tetapi tidak yang lain, misalnya, dengan foreplay, tapi tidak dengan hubungan seksual).

Sumber

4 Rahasia Mencerahkan Wajah Dengan Garam Dapur

Mungkin selama ini garam yang Anda pakai hanya sebatas untuk menambah cita rasa pada masakan saja. Akan tetapi tahukah Anda kalau ternyata garam laut juga bisa dimanfaatkan sebagai perawatan tubuh? Ya, tak terkecuali sebagai perawatan alami untuk wajah Anda. Tertarik ingin mengetahui apa saja manfaat garam untuk wajah? Berikut ulasannya.

Berbagai manfaat garam untuk wajah yang sehat dan bersih alami

Sudah mencoba produk perawatan wajah ini-itu, tapi belum kunjung mendapat hasil yang optimal? Kali ini, tidak ada salahnya mencoba cara alami untuk mempercantik kulit wajah – misalnya dengan garam laut. Kandungan mineral magnesium, kalium, natrium, serta kalsium yang tinggi membuat garam diyakini ampuh untuk menjaga kesehatan kulit wajah Anda.

Beberapa tips berikut ini bisa Anda contek untuk mencoba perawatan wajah dengan garam di rumah.

1. Masker wajah

Saat stok masker di rumah sudah mulai menipis, tidak perlu buru-buru beli yang baru. Anda bisa memanfaatkan persediaan garam di dapur sebagai masker wajah alami. Untuk memaksimalkan hasilnya, coba campurkan garam laut bersama bahan alami lainnya, seperti madu.

Pasalnya, baik garam maupun madu, memiliki sifat antiradang yang bagus untuk meredakan iritasi dan jerawat yang membandel. Tidak hanya itu, produksi minyak di kulit wajah juga jadi lebih seimbang sekaligus mampu melembabkan area wajah yang kering.

Anda bisa mencampurkan dua sendok teh garam laut yang telah ditumbuk halus, dengan empat sendok teh madu asli sampai tekstur keduanya berbentuk seperti pasta.

Selanjutnya, oleskan ke wajah secara merata tapi hindari area mata. Diamkan masker hingga mengering sekitar 10-15 menit. Setelah itu, Anda bisa melanjutkan perawatan wajah seperti biasa.

2. Toner wajah

Idealnya, setelah membersihkan wajah dengan sabun muka favorit, gunakan toner supaya wajah benar-benar bersih dan bebas dari kotoran.

Nah, salah satu manfaat garam untuk wajah adalah sebagai toner alami yang bisa membantu membersihkan sisa-sisa debu atau bahkan makeup  yang menempel pada wajah.

Hal ini bukan tanpa alasan, sebab garam dipercaya mampu membersihkan pori-pori kulit dan menyeimbangkan produksi minyak di wajah. Bagi Anda yang punya masalah dengan jerawat, penggunaan toner wajah dari garam ini juga bisa membantu untuk membunuh bakteri penyebab jerawat.

Cara pakainya pun terbilang mudah. Anda hanya tinggal mencampurkan satu sendok teh garam dengan empat sendok makan air hangat atau matang, lalu masukkan ke dalam botol semprot berukuran kecil. Pastikan garam dan air telah larut dengan sempurna. Gunakan dua kali dalam sehari dan hindari menyentuh area mata.

3. Scrub wajah

Scrubbing bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang bersarang di wajah. Biasanya, proses scrubbing ini dikenal dengan nama eksfoliasi. Jika rutin melakukan eksfoliasi dengan scrub, maka kotoran dan sel-sel kulit mati akan luruh. Akhirnya, wajah Anda akan tampak lebih bersih, bersinar, dan sehat.

Ternyata, garam juga bisa Anda gunakan sebagai bahan alami untuk scrub wajah, lho. Ini karena garam memiliki tekstur seperti butiran-butiran kecil yang bisa bantu mengeksfoliasi dan menghaluskan kulit wajah. Bila ingin hasil yang optimal, Anda bisa menambahkan lidah buaya, minyak almond, atau bahan alami lainnya sesuai selera.

Caranya, campurkan setengah cangkir garam dengan seperempat cangkir lidah buaya dan empat sendok teh minyak almond. Aduk semua bahan hingga berbentuk seperti pasta kental, pastikan adonan scrub tidak terlalu kering. Lalu aplikasikan ke wajah seperti saat memakai scrub biasa, pijat lembut dengan gerakan melingkar dan hindari menggosok wajah terlalu keras.

Jika Anda punya jenis kulit yang berminyak, sebaiknya ketahui dulu 10 hal seputar mencuci wajah berminyak di sini.

4. Sabun cuci muka

Uniknya, manfaat garam untuk wajah lainnya bisa Anda gunakan sebagai sabun cuci muka.

Berbagai produk kecantikan pun sudah mulai berlomba-lomba untuk mengeluarkan sabun cuci muka yang berbahan dasar garam laut. Alasannya, karena garam mengandung berbagai nutrisi penting sebagai kunci untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

Selain itu, kemampuan alami garam laut yang bisa mencegah timbulnya jerawat serta mengontrol kadar minyak berlebih di wajah, juga menjadi alasan lain pemilihan garam sebagai bahan alami sabun cuci muka.

Cara Mudah Membuat Wajah Tampak Glowing

Impian banyak orang orang, terutama kaum hawa memilikk kulit wajah yang sehat dan glowing. Wajah merupakan faktor terpenting dari penampilan seseorang. Kulit wajah yang sehat dan mulus akan membuat seseorang tampil lebih percaya diri. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk membuat kulit menjadi sehat dan glowing. Banyak produk-produk pemutih yang ditawarkan dengan berbagai merk. Namun, membuat sendiri masker untuk wajah tidahlah sulit dan malah lebih aman karena menggunakan bahan yang alami. Salah satunya menggunakan masker beras.

Salah satu rahasia kenapa kulit orang Jepang putih dan mulus karena mereka gemar menggunakan masker beras untuk wajah. Beras telah terbukti mengandung kaya vitamin. Beberapa diantaranya yang bermanfaat dalam membantu mencerahkan wajah adalah vitamin B3 dan vitamin E. Selain itu beras juga mengandung squalane oil yang meningkatkan kelembaban pada kulit. Beras ini sering diekstrak sebagai bahan utama untuk produk skincare korea untuk memutihkan wajah.

Untuk membuat masker ini caranya:

• Ambil sedikit beras
• Letakkan dalam mangkuk
• Rendam beras dengan air bersih selama 50 menit
• Setelah itu pisahkan antara air dengan berasnya
• Untuk bagian beras, kamu bisa menumbuknya sampai halusKemudian balurkan pada wajah dan tunggu sampai mengering
• Setelah kering, kamu bilas dengan sari beras
• Diamkan 5 menit
• Lalu terakhir cuci bersih wajah dengan air

Lakukan 2 hari sekali secara teratur. Perawatan ini dapat membuat wajahmu glowing seketika loh!

Ternyata Begini Yang Terjadi Pads Mrs.V Saat Berhubungan Intim

Ketika sudah menikah, berhubungan dengan pasangan bisa menjadi rutinitas sehari-hari. Namun, sebagai perempuan, mungkin kita akan bertanya-tanya, apa yang akan terjadi pada area organ intim kita. Melansir dari beberapa sumber, ini yang akan terjadi pada tubuh dan organ intim perempuan ketika sedang berhubungan seksual.

1. Hormon bahagia terlepas dan memberikan rangsangan

Saat berhubungan intim bagian otak akan membuat rangsangan, pembuluh darah melebar, dan darah mengalir kencang. Selain itu, hormon adrenalin, dopamin, dan oksitosin akan terlepas semuanya. Hormon ini bisa membuat jantung berdebar, serta meningkatkan sirkulasi yang memicu sekresi vaginal, yaitu keluarnya pelumas alami, yang terdiri dari protein dan asam amino.

2. Vulva membesar

Saat berhubungan intim, jaringan klitoris akan membengkak dan menjadi kaku. Klitoris yang berada di atas bibir vagina bisa membesar sampai tiga kali lipat. Namun, setelah berhubungan seksual, klitoris pun akan kembali seperti semula.

3. Payudara akan mengencang

Selain vulva, payudara juga ikut membesar sampai 25% dari biasanya. Selain itu, payudara juga bisa menjadi lebih kencang. Namun, ini hanya akan terjadi saat berhubungan intim dan setelah itu kembali seperti semula.

4. Kontraksi pada otot dasar panggul

Ketika orgasme saat berhubungan intim, sekitar 10 persen perempuan akan mengalami kontraksi otot dasar panggul. Hal ini mendorong keluarnya beberapa tetes cairan bening dari uretra. Cairan bening ini mirip urine, tetapi mengandung gula alami dan fosfatase asam prostat, yaitu zat kimia yang juga ditemukan.

Sumber:IreneWibowo25

Kewajiban dan Hak Suami Istri Dalam Islam

Hak Dan Kewajiban Suami Istri Dalam Islam – Sejak mengadakan perjanjian melalui aqad nikah, dan kedua belah pihak telah terikat, maka sejak itulah mereka telah memiliki hak dan kewajiban yang sebelumnya tidak mereka miliki. Hak dan kewajiban suami istri akan dibahas pada pembahasan kali ini. Dimana hak dan kewajiban suami istri ini banyak dilalaikan oleh mereka yang tidak mengetahui tentang hak dan kewajiban yang mana telah diperintahkan oleh Allah.

Kehidupan rumah tangga itu didasari atas sikap saling mencintai, menyayangi, kesetiaan, ketulusan dan pengertian. Hal itu tidak akan pernah terwujud kecuali jika, suami istri saling menunaikan kewajiban masing-masing dan saling bekerjasama dalam melaksanakan hak dan kewajiban mereka.

Hak Dan Kewajiban Suami Istri Dalam Islam

Dalam syariat Islam, telah mewajibkan seorang suami agar memenuhi semua hak istrinya dan menganggap seorang suami sebagai orang yang dholim jika tidak memenuhi hak istrinya dengan sempurna. Disisi lain, syariat Islam juga akan memberi jaminan kehidupan yang tentram jika dia menunaikan hak istri sesuai dengan perintah Allah SWT.

Hak Dan Kewajiban Suami Istri

Menurut Sayyid Sabiq, hak dan kewajiban suami istri ada tiga yakni:

1. Hak dan kewajiban istri atas suami
2. Hak dan kewajiban suami atas istri
3. Hak dan kewajiban bersama

Hak Dan Kewajiban Istri Atas Suami

Hak-hak istri atas suami

Adapun hak-hak istri  atas suami diantaranya sebagai berikut:

• Istri berhak menerima mahar
• Hak digauli dengan baik
• Berhak menerima nafkah lahir dan batin
• Diperlakukan dengan baik
• Dibimbing dan diajarkan agama yang baik
• Diberi keadilan diantara para istri jika suami beristri lebih dari satu
• Berhak dimuliakan

Kewajiban istri atas suami

Adapun kewajiban istri atas suami diantaranya:

• Taat dan patuh pada suami
• Pandai mengambil hati suami melalui makanan dan minuman
• Mengatur rumah dengan baik
• Menghormati keluarga suami
• Bersikap sopan dan penuh senyum pada suami
• Tidak mempersulit suami dan selalu mendorong suami untuk lebih maju
• Ridho dan syukur terhadap apa yang diberikan suami
• Menjaga harta kekayaan suami saat suami tidak ada di rumah
• Selalu berhemat dan suka menabung atau dapat mengatur kondisi keuangan keluarga
• Selalu berhias dan bersolek untuk suami

Hak Dan Kewajiban Suami Atas Istri

Hak-hak suami atas istri

Hak-hak suami terhadap istrinya antara lain:

• Suami berhak ditaati dalam hal apapun dengan syarat larangan atau perintahnya tidak mengandung maksiat atau kejahatan
• Istri menjaga dirinya sendiri dan harta suami
• Menjauhkan diri dari mencampuri sesuatu yang dapat menyusahkan suami
• Tidak bermuka masam dihadapan suami
• Tidak menunjukkan keadaan yang tidak disukai suami

Kewajiban suami atas istri

Kewajiban suami atas istri diantaranya yaitu:

• Suami adalah pembimbing terhadap istri dan rumah tangganya, akan tetapi mengenai hal-hal urusan rumah tangga yang penting-penting diputuskan oleh suami istri secara bersama-sama.
• Suami wajib melindungi istrinya dan memberikan segala sesuatu keperluan hidup rumah tangga sesuai dengan kemampuannya .
• Suami wajib memberikan pendidikan agama kepada istrinya dan memberi kesempatan belajar pengetahuan yang berguna dan bermanfaat bagi agama, nusa dan bangsa.
• Suami wajib memberikan nafkah pada istri seperti tempat kediaman bagi istri, biaya rumah tangga, biaya perawatan dan biaya pengobatan bagi istri dan anak juga biaya pendidikan bagi anak.
• Wajib memuliakan istri. Karena dengan memuliakan istri akan menambah rizki dan Allah akan mencukupkannya.

Hak bersama suami istri

Suami istri memiliki hak yang sama-sama harus dipenuhi bersama. Adapun hak bersama suami istri tersebut diantaranya ialah:

• Suami istri dihalalkan saling bergaul mengadakan hubungan seksual. Perbuatan ini merupakan kebutuhan bersama suami istri yang dihalalkan secara timbal balik.
• Hak Saling menikmati satu sama lain. Masing-masing berhak memperoleh kenikmatan yang diperoleh dari keduanya.
• Hak saling mendapat waris akibat dari adanya ikatan perkawinan yang sah.
• Anak mempunyai nasab yang jelas bagi suami.
• Kedua belah pihak berhak untuk melakukan pergaulan yang baik.

Jika diantara suami istri mengetahui dan menjalankan hak dan kewajibannya masing-masing, insyaa-Allah kehidupan rumah tangga yang dibina akan menjadi kehidupan keluarga yang sakinah, mawaddah wa rohmah hattal jannah. Amiin Yaa Robbal ‘Alamiin.

Repost : www.catatanmuslimah.com

Cara Mengatasi Sakit Leher

Sakit leher adalah nyeri yang terjadi pada area leher, yaitu dari atas bahu hingga bawah kepala. Masalah kesehatan ini cukup umum dialami, terutama oleh orang-orang lansia yang berusia di atas 50 tahun. Sakit leher biasanya akan membaik dalam beberapa hari. Kondisi ini jarang sekali berkembang menjadi gejala kondisi yang lebih serius dan umumnya bukan merupakan hal yang perlu diwaspadai.

Credit to : http://res.cloudinary.com

 Sakit leher bisa menyebar hingga ke lengan serta punggung bagian atas. Akibatnya, gerakan leher dan kepala menjadi terbatas dan aktivitas sehari-hari bisa menjadi sulit dilakukan.
Banyak hal yang bisa menyebabkan terjadinya sakit leher, seperti posisi tidur yang salah, bekerja di depan komputer atau laptop terlalu lama, otot yang terkilir, dan postur leher yang salah akibat terlalu sering menunduk atau menengadah. Sebagian besar kasus sakit leher disebabkan oleh aktivitas yang membuat leher menjadi tegang. Selain itu, sakit leher juga bisa disebabkan oleh cedera akibat kecelakaan.
Sakit leher akibat cedera seringkali membutuhkan penanganan medis. Hal tersebut juga diperlukan jika sakit leher disertai dengan gejala nyeri yang menekan bahu atau lengan bagian bawah, serta lengan menjadi lemah atau mati rasa. 

Gejala Sakit Leher

Gejala sakit leher ditandai dengan:

• Pusing atau sakit kepala.
• Otot kaku atau tegang.
• Nyeri yang terasa memburuk jika kepala berada di satu posisi dalam waktu lama.
• Rasa nyeri yang menyebar hingga ke tangan atau kaki.
• Kepala sulit digerakkan.
• Lengan terasa lemah, mati rasa, atau kesemutan.

Baca Juga : cara alami meningkatkan daya tahan tubuh

Penyebab Sakit Leher

Leher rentan mengalami cedera atau nyeri karena sifatnya yang lentur. Beberapa orang dapat bangun di pagi hari dengan kondisi leher terpelintir ke satu sisi dan tidak dapat digerakkan. Kondisi ini disebut dengan tortikolis akut, dan diduga disebabkan oleh cidera pada otot-otot leher. Selain itu, beberapa kondisi lain yang dapat memicu terjadinya sakit leher antara lain:

• Otot kaku. Terlalu lama menunduk, sering mengertakkan gigi, atau membaca di atas tempat tidur bisa menyebabkan otot leher menjadi kaku dan berlanjut pada sakit leher.
• Saraf terjepit. Kondisi ini umumnya terjadi pada orang tua ketika salah satu diskus di antara ruas tulang belakang bagian atas terbuka dan gel di dalamnya menonjol keluar mengenai saraf yang ada di dekatnya. Dalam istilah medis, sakit leher akibat saraf terjepit disebut sebagai radikulopati servikal.
• Kerusakan sendiSebagian besar kerusakan sendi disebabkan oleh osteoarthritis. Kondisi yang berkembang seiring penuaan usia ini menyebabkan tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan di antara ruas tulang belakang memburuk dan memicu terbentuknya taji tulang. Taji tulang tersebut  menyebabkan pergerakan sendi leher dan menimbukan nyeri.
• CederaCedera yang menyebabkan sakit leher bisa terjadi karena kecelakaan berkendara, terjatuh dari ketinggian, berolahraga, atau pukulan yang secara langsung mengenai wajah, kepala bagian atas, atau kepala bagian belakang. Faktor-faktor tersebut bisa membuat kepala terhentak secara mendadak ke satu arah dan merusak tendon atau ligamen leher.
• Kondisi medis lain Di bawah ini adalah kondisi-kondisi medis yang bisa menyebabkan sakit leher:
  • Penyempitan jalur saraf tulang belakang.
  • Infeksi pada leher.
  • Meningitis (infeksi pada meninges atau selaput pelindung yang menyelimuti otak dan saraf tulang belakang).
  • Flu. Kondisi yang bisa memb
  • uat seluruh tubuh merasa sakit, termasuk bagian leher.
  • Rheumatoid arthritis. Jika terjadi pada leher, peradangan kronis pada persendian ini bisa menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kaku.
  • Fibromialgia (kondisi yang menyebabkan penyebaran rasa sakit pada otot dan jaringan lunak).
  • Kanker dan HIV. Kedua kondisi ini akan berdampak kepada melemahnya sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih rentan terhadap infeksi.

  Diagnosis Sakit Leher

  Konsultasi pada dokter sebaiknya dilakukan oleh penderita sakit leher apabila:
• Nyeri tidak bisa diredakan dengan menggunakan obat penghilang rasa sakit biasa.
• Leher yang sakit atau kaku tidak membaik setelah beberapa hari.
• Mencurigai bahwa sakit leher terjadi akibat suatu kondisi yang terbilang serius.

Dalam kasus sakit leher, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik pada leher pasien. Tidak hanya pada bagian yang terasa sakit saat disentuh, namun juga pada bagian yang lemah atau mati rasa. Dokter juga akan meminta pasien menggerakkan kepala ke arah depan, samping, atau belakang untuk mengetahui jangkauan pergerakan. Selain itu, dokter akan menanyakan beberapa pertanyaan mengenai riwayat kesehatan pasien.Beberapa tes lanjutan kemungkinan perlu dilakukan untuk menetapkan diagnosis sakit leher, di antaranya:

• Pencitraan. Foto Rontgen, CT scan, dan MRI mungkin dilakukan guna mendapatkan gambaran secara jelas mengenai penyebab sakit leher. Penjepitan saraf, pengeroposan tulang, serta kelainan lain pada tulang dan saraf akan dapat dilihat secara lebih jelas melalui pemeriksaan ini.
• Pemeriksaan saraf. Metode ini akan dilakukan jika dokter mencurigai sakit leher diakibatkan oleh adanya saraf yang terjepit. Salah satu contoh pemeriksaan saraf adalah elektromiografi (EMG) yang bisa dipakai untuk mengetahui fungsi saraf.
• Pemeriksaan darah. Jika sakit leher yang diderita pasien diduga disebabkan oleh peradangan atau infeksi, maka tes darah bisa dilakukan untuk membuktikannya.
• Pungsi lumbal. Pengambilan sampel cairan otak (cairan serebrospinal) dari antara tulang belakang untuk kemudian diperiksa di laboratorium. Dari pemeriksaan ini dapat diketahui apabila terdapat infeksi virus atau bakteri.

Pengobatan Sakit Leher

Berikut ini adalah cara mandiri yang bisa Anda lakukan untuk meredakan sakit leher di rumah, di antaranya:

• Gunakan bantal keras dan dengan ketinggian rendah saat tidur. Bantal yang terlalu tinggi bisa membuat leher merasa sakit karena posisi leher terlalu membungkuk dan hindari memakai penyangga leher yang belum terbukti dapat membantu kesembuhan sakit leher.
• Lakukan latihan khusus untuk leher. Latihan ini bertujuan meningkatkan jangkauan gerakan yang bisa dilakukan leher secara keseluruhan. Gerakan yang bisa dilakukan adalah dengan mencondongkan kepala ke atas dan ke bawah, atau memiringkannya ke kanan dan kiri untuk membantu merenggangkan otot leher dan mengatasi leher yang kaku.
• Mengompres leher dengan air hangat. Gunakan botol berisi air hangat atau alat kompres lainnya untuk meredakan kram otot dan rasa sakit pada bagian leher. Tidak hanya kompres hangat, kompres dingin juga bagi sebagian penderita dianggap dapat membantu mengatasi sakit leher.
• Hindari aktivitas yang butuh banyak gerakan leher. Aktivitas seperti mengemudikan kendaran bisa terganggu ketika seseorang mengalami sakit leher. Untuk sementara waktu, disarankan untuk tidak melakukan kegiatan yang memerlukan banyak gerakan kepala dan leher, terutama jika mengalami kesulitan menggerakkan leher.
• Jaga postur leher. Posisi dan postur leher dalam beraktivitas harus diperhatikan. Posisi dan postur yang salah bisa memperparah sakit yang dialami atau bahkan menjadi penyebab awal terjadinya sakit leher.

Jika sakit leher yang diderita berkelanjutan dan cukup parah, maka teknik pengobatan lain yang bisa disarankan adalah melalui:

• Obat-obatan. Obat yang bisa diberikan unuk mengendalikan rasa sakit pada leher adalah ibuprofen, paracetamol atau kombinasi di antara keduanya. Selain secara oral, ibuprofen juga bisa berupa obat oles yang dipakai pada leher. Obat penghilang rasa sakit yang lebih kuat akan diberikan oleh dokter jika rasa sakit yang dirasakan cukup serius, misalnya obat pelemas otot dan golongan tricyclic antidepressant.
• Fisioterapi. Ahli terapi akan membantu mengembalikan postur tubuh secara alami melalui latihan meluruskan leher, serta mengajarkan cara lain untuk mengurangi dan mencegah terulangnya sakit leher. Terapi fisik dapat ditunjang dengan  latihan menggunakan beban  yang akan membantu meluruskan leher. Terapi dengan beban terutama dilakukan jika sakit leher berkaitan dengan iritasi akar saraf. Selain terapi fisik, stimulasi saraf dengan listrik (transcutaneous electrical nerve stimulation) juga dapat dilakukan. Terapi dengan listrik ini akan menyalurkan impuls listrik ke area yang terasa sakit guna membantu meredakan nyeri pada leher. Cara lain yang dapat dilakukan adalah dengan pemasangan penyangga leher yang akan mengurangi beban leher. Namun penggunaan penyangga ini tidak boleh melebihi tiga jam atau dipakai terus-menerus hingga dua minggu.
• Suntikan steroid. Jika rasa sakit yang ditimbulkan cukup parah, dokter akan menyuntikkan obat kortikosteroid untuk meredakan rasa sakit yang muncul.
• Operasi. Prosedur ini jarang sekali dilakukan dalam mengatasi sakit leher, tapi perlu dilakukan jika terjadi tekanan pada saraf tulang belakang.

Pencegahan Sakit Leher

Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah munculnya sakit leher:

• Pastikan mengistirahatkan leher dari kegiatan yang memaksa Anda berada dalam posisi sama untuk waktu yang lama. Carilah posisi dan postur yang baik saat duduk, berdiri, maupun ketika tidur.
• Carilah posisi dan postur yang baik saat duduk, berdiri, maupun ketika tidur.
• Hindari memakai matras atau kasur yang terlalu lunak untuk menghindari posisi leher yang bengkok ketika tidur.
• Lakukan teknik relaksasi jika sering mengalami stres guna menghilangkan ketegangan pada leher.
• Gunakan bantal secukupnya agar kepala sejajar dengan tubuh Anda.
• Sesuaikan tinggi meja, kursi, dan komputer agar layar monitor sejajar dengan mata. Sebaiknya lutut sedikit lebih rendah dari pinggul saat duduk. Selain itu gunakan sandaran tangan di kursi Anda.
• Lakukan peregangan secara teratur jika Anda sering bekerja dalam posisi duduk, misalnya dengan menggerakkan bahu naik-turun. Anda juga bisa menggerakkan kepala ke samping, menunduk, dan menengadahkan kepala.
• Hindari menjepit telepon di antara telinga dan bahu saat menerima panggilan jika Anda sering memakai telepon saat bekerja.
• Hindari posisi tidur tengkurap karena akan memberikan tekanan yang kuat pada leher Anda. Gunakan bantal yang menopang lekukan leher sesuai bentuk alami.

sumber : http://www.alodokter.com/sakit-leher

Cara Alami Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Beberapa hari terakhir,bisa dibilang bumi kita mengalami cuaca yang cukup ekstrim.Di siang hari sinar matahari begitu menyengat.Karena cuaca yang terlalu panas juga menyebabkan tubuh kita cepat merasakan capek,letih dan ngantuk.Mungkin karena faktor dehidrasi juga walaupun kita sudah minum banyak tetapi tubuh juga cepat kehilangan cairan.Kalau sudah begitu kita jadi kurang fokus dalam menyelesaikan tugas.Kita juga jadi gampang terserah flu karena daya tahan tubuh kita menurun.

Credit : https://www.webkesehatan.com

Ketika sobat memiliki daya tahan tubuh yang baik,maka tubuh juga akan terlindungi dari berbagai macam gangguan kesehatan fisik maupun mental.Tidak ada salahnya menjaga kesehatan dan melakukan pencegahan sebelum sakit?Daya tahan tubuh yang kuat tidak hanya melindungi tubuh dari kuman ataupun bakteri,daya tahan tubuh yang kuat juga dapat melindungi tubuh ketika menghadapi berbagai cuaca ekstrim seperti hujan angin dan panas yang extrem.

Untuk itu sobat perlu mengkonsumsi berbagai makanan yang banyak mengandung anti oksidan dan beberapa aktifitas yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh sobat.Tidak hanya fisik tetapi juga mental.Karena di dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang kuat sehingga sobat siap menghadapi berbagai tantangan.

Apa antioksidan itu kenapa sangat penting untuk tubuh?Yang termasuk antioksidan adalah vitamin,mineral dan nutrisi lainnya yg dapat melindungi dan memperbaiki sel tubuh yg rusak akibat radikal bebas.Banyak ahli menyatakan bahwa kerusakan sel dapat mengakibatkan penyakit yang kronis seperti kanker,gangguan pembuluh darah ataupun radang sendi.Radikal bebas jg bisa mengganggu sistem pertahanan tubuh kita melawan penyakit. 

Tips Mudah Menghilangkan Bekas Jerawat

Oleh karena itu,kita memerlukan antioksidan untuk menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap kuat sehingga bisa melawan virus flu dan penyakit infeksi kuman lainnya.

Dibawah ini adalah makanan dan kegiatan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara cepat dan alami yang saya pilihkan yang ada di sekitar kita agar saat aktifitas padat kamu tidak gampang sakit.

 1.Banyak Minum Air Putih

Tubuh kita 70% terdiri atas air sehingga jika kita kekurangan cairan maka tubuh akan mudah terserang penyakit. Dengan banyak minum air, akan membantu tubuh untuk membuang toxin yang ada di dalam tubuh. Kekurangan air hingga dehidrasi juga dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, migrain, dan cepat stres.

 Ketika sobat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh sobat tentu akan meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan berabagai bakteri dan virus.Jadi saat sobat beraktifitas di luar ruangan jangan lupa untuk selalu membawa air putih dalam botol ya sobat,sehingga ketika sobat merasa haus langsung bisa minum air. 

Jadikan kebiasaan membawa air putih ini menjadi kewajiban untuk kamu lakukan,saat sedang dirumah pun selalu sediakan air putih di di dekat meja belajar ataupun meja kerja sobat sehingga kebutuhan cairan tubuh akan selalu saat terjaga.Biasanya kita kan merasa malas mengambil minum ketika kita sedang fokus nah menyiapkan minum di dekat meja belajar atau kerja menjadi solusi yang paling baik.Tidak mau rugi kan kalau pada kesempatan yang penting kammu malah sakit.

Perlu diingat, minum air tidak harus air putih sobat bisa selingi dengan minum jus,teh atau minuman apa yang sobat suka tentu secukupnya saja.

2.Mengkonsumsi Buah dan Sayuran

3.Konsumsi Lemon

Kenapa lemon? Banyak manfaat yang bisa kamu peroleh dari lemon ini salah satunya karena lemon banyak mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh melawan berbagai macam bakteri berbahaya dan virus. 

Dengan mengkosumsi lemon maka daya tahan tubuh juga akan meningkat dengan cepat dan juga mempercepat penyembuhan jika kamu sakit. Bagi kamu yang mempunyai asam lambung, kamu dapat mengkonsumsi lemon dengan dicampur  air hangat. Selain vitamin C manfaat lain dari lemon adalah  sebagai detoksifikasi alami. 

Jus lemon dapat meningkatkan tingkat buang air kecil dalam tubuh sehingga secara tidak langsung dapat membantu membersihkan racun-racun dalam tubuh melalui urin. Membiasakan minum air hangat dan lemon di pagi hari juga dapt membantu proses pencernaan.

4.Bawang Putih

Nah ketika saya tekena flu saya suka makan bawang putih mentah, rasanya pengar seh tetapi makan bawang putih ini ampuh untuk mengusir flu dengan cepat. Bawang putih ternyata mengandung sejumlah antioksidan yang berguna dalam sistem kekebalan tubuh yang dengan cepat membunuh virus penyebab flu. 

Bawang putih juga mengandung allicin, yang berperan sebagai antivirus dan anti bakteri. Bawang putih ini nantinya akan sangat berguna untuk merangsang produksi sel darah putih yang bertugas untuk melawan kuman penyakit. Kalaupun kamu tidak mampu menelan mentah kamu dapat mencampurkan ketika membuat mie instan atau di sup. Setelah kamu makan pasti gejala flu kamu atau demam akan bekurang.

5.Coklat

Hampir semua orang suka coklat. Selain dapat menenangkan pikiran ternyata coklat adalah salah satu makanan penambah kekebalan tubuh karena coklat merupakan antioksidan konsentrat. Coklat ini akan menjadi sehat asalkan tetap menjaga kadar gulanya dalam taraf minimum, seperti coklat pahit dan bubuk coklat dapat bekerja untuk meningkatkan imunitas. 

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi coklat dapat mengurangi resiko sakit jantung, membantu menjaga tingkat kolesterol, dan memperbaiki pembuluh darah yang rusak pada penderita diabetes. Penyajiaan paling sederhana: Secangkir coklat, dengan susu rendah lemak dan gula kadar rendah. Saat kamu mulai merasa tidak anak badan atau merasa lelah segerah mengkonsum coklat hangat agar kamu merasa segar kembali.

6.Bayam

Bayam juga berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Bayam mengandung folat yang tinggi yang dapat mencegah kerusakan DNA dan pembuluh darah sehingga kekebalan tubuh juga akan terjaga. Bayam juga dikenal sebagai makanan super karena kaya nutrisis. Karena bayam mengandung folat yang membantu tubuh kamu memproduksi sel baru. 

Bayam juga mengandung serat, antiokidan, vitamin C, dan banyak lagi. Nutrisi bayam paling anyak didapat saat bayam dimakan mentah atau dimasak sebentar karena memasak bayam yang terlalu matang akan membuat kamu kehilangan berbagai macam manfaatnya.

7.Brokoli

Brokoli yang berwarna hijau segar akan membuat tubuh kamu segar juga. Brokoli ini mengandung zat yang dapat meningkatkan kekebalan dasar tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan, zat kimia alami dalam brokoli membantu merangsang sistem kekebalan tubuh. Diambah lagi nutrisi yang ada di dalamnya akan melindungi tubuh kamu dari kerusakan sel. Vitamin A, vitamin C, dan glutathione juga banyak terdapat di dalam brokoli.

8.Istirahat Cukup

Banyak beranggapan bahwa tidur 7-8 jam akan membuang waktu yang produktif sehingga banyak pekerja atau mahasiswa nglembur nyampek pagi dan hanya tidur beberapa saat sebelum kembali beraktifitas. Namun tanpa disadari bahwa kebiasaan tersebut sangat merugikan fisik dan mental. 

Seseorang yang kurang tidur akan lebih cepat emosi dan secara fisikpun akan lebih rentan  tertular penyakit. Saat tidur adalah saat untuk meremajakan pikiran dan tubuh. Tidur juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit seperti flu karena hormon kortisol yang dikeluar saat tidur dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh terhadap penyakit.  

9.Berolah Raga

Olahraga cukup agar tubuh sehat. Kalimat itu tentu bakan hanya kata-kata belaka. Karena dengan berolah raga akan membuat metabolisme dalam tubuh tinggi. Saat keringat bercucuran maka akan banyak racun tubuh yang dilepas. Selai itu olahraga juga akan membuat tubuh segar dan bugar. 

Melakukan olahraga rutin dan teratur dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh sehingga jika daya tahan tubuh kita bagus maka tubuh tidak akan mudah terserang penyakit. Sirkulasi darah dalam tubuh terutama aliran darah ke otak juga akan lancar sehingga otak juga akan bekerja lebih maksimal.

10.Konsumsi Banyak Protein

Protein penting untuk tubuh, karena fungsi protein sebagai zat pembangun dalam tubuh. Kekurangan protein tentu akan membuat tubuh kita menjadi tidak stabil jika sudah begitu pasti tubuh akan rentan terkena berbagai penyakit. Beberapa penyakit yang timbul akibat kekurangan protein antara lain rambut rontok, perubahan warna kulit, luka lama sembuhnya, terkena masalah pencernaan, kurang cairan, terjadi kerusakan pada liver dan penurunan daya tahan tubuh. Makanan apa saja yang menjadi sumber protein agar tubuh tidak kekurangan protein? 

Sobat bisa mengkonsumsi, kacang-kacangan, telur, kubis dan susu meruapkan salah satu sumber protein yang baik karena asam amino yang terdapat dalam protein dapat membantu membentuk sel-sel yang berperan dalam daya tahan tubuh.

 Demikian sobat,beberapa makanan serta hal-hal yang harus kita lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.Semoga bermanfaat....