Cara Mudah Menghilangkan Hidung Tersumbat

Apakah rekan-rekan merasa terganggu oleh hidung tersumbat?Apakah masalah ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari?
Hidung tersumbat dapat terjadi karena berbagai sebab.Pada artikel ini,saya akan menjelaskan empat cara dasar mengapa rongga hidung bisa tersumbat dan  beberapa tips yang cepat dan mudah untuk menyembuhkan hidung tersumbat yang kronis maupun yang bersifat sementara.Para dokter telah menentukan empat penyebab utama terjadinya hidung tersumbat: infeksi, kelainan struktural, alergi, dan vasomotor rhinitis.

 

Berikut cara menghilangkan hidung tersumbat dengan cepat:

1. Membuang ingus

Meski orang-orang yang terserang flu sering berbeda pendapat tentang seberapa efektifnya membuang ingus,tampaknya tindakan ini tetap harus dilakukan secara terus-menerus.Namun sesungguhnya,apakah hal tersebut benar-benar bisa melegakan hidung tersumbat dan menyingkirkan lendir? Apa yang dikatakan oleh ilmu pengetahuan tentang klaim tersebut? Mari kita lihat bersama.

- Sebuah penelitian di University of Virginia meneliti masalah tersebut dengan meneteskan pewarna ke dalam rongga hidung subyek yang tersumbat dan meminta mereka untuk membuang ingus,sambil memberi mereka CT scan.Para ilmuwan menemukan bahwa kegiatan membuang ingus menyebabkan tekanan yang signifikan pada sinus,sehingga lendir akan selalu kembali ke dalam sinus.Mungkin rasanya nyaman, tetapi membuang ingus dengan cara tradisional ternyata memperparah kondisi.

- Para ilmuwan menyarankan untuk membuang ingus dari satu lubang hidung pada satu waktu,yang disertai dengan pemberian dekongestan dalam dosis yang ditentukan.

baca juga : cara meningkatkan produksi sperma

2. Gunakan Balsem di dada untuk meredakan hidung tersumbat dengan cepat

Oleskan balsem secara merata di dada rekan-rekan.Diamkan sejenak dan rasa hangat akan menjalar di dada rekan-rekan.

3. Mandilah di bawah pancuran 

Cobalah rekan-rekan mandi dibawah pancuran selama sekitar 10 sampai 15 menit,dengan menggunakan air sepanas mungkin (sesuai daya tahan rekan-rekan)

4. Tetaplah menghadap ke atas dan ganjal kepala agar mengarah ke atas ketika tidur

Hidung mampet yang disebabkan oleh vasomotor rhinitis dapat berpindah ke salah satu bagian dari rongga hidung ketika rekan-rekan berbaring di salah satu sisi tubuh rekan-rekan,yang memperparah hidung tersumbat.Ganjal kepala rekan-rekan dengan beberapa bantal jika rekan-rekan berbaring dan cobalah untuk tidur telentang, jika memungkinkan.

5. Makan Altoid

                                                            

Altoid bisa sangat efektif untuk melegakan hidung yang tersumbat.Karena Altoid memiliki rasa mint.

6. Memakai larutan Obat Cina

Larutan obat Cina ini tak perlu beli di apotek atau pun rumah herbal Cina.Rekan-rekan bisa membuatnya sendiri.Caranya cukup mudah.Tambahkan satu sendok teh garam ke dalam satu cangkir air hangat,lalu aduk hingga garamnya larut.Teteskan air garam tersebut ke dalam satu lubang hidung menggunakan pipet sambil memiringkan kepala sedikit ke belakang.Biarkan air garam berada dalam lubang hidung selama 10 detik,kemudian keluarkan air garam dan lendir dari lubang hidung dengan lembut.Ulangi pada lubang hidung yang lain.

7. Gunakan neti pot

                                            

Dalam beberapa kasus,mengairi hidung dapat memberi pertolongan cepat terhadap hidung tersumbat tanpa menggunakan obat-obatan.Cobalah menggunakan neti pot;tampilannya memang lebih menakutkan untuk digunakan daripada kenyataan yang sebenarnya.Neti pot bekerja dengan menipiskan lendir dan mengeluarkannya dari rongga hidung.

- Ikuti petunjuk yang disertakan dalam neti pot.Semua neti pot dilengkapi dengan instruksi yang harus diikuti. Berikut ini adalah langkah-langkah yang umum.Siapkan larutan untuk mengaliri hidung yang terbuat dari 450 ml air suam-suam kuku (dan steril),dicampur dengan 1 sdt garam.Isi neti pot rekan-rekan dengan larutan garam tersebut.

- Miringkan kepala pada sudut 45 derajat dan arahkan ujung neti pot pada lubang hidung paling atas.Larutan garam akan masuk ke dalam salah satu lubang hidung,mengalir melalui rongga hidung dan keluar dari lubang hidung yang lain.

- Jika larutannya menetes ke dalam mulut,ludahkan saja.

- Hembuskan hidung dan ulangi prosesnya pada lubang hidung yang lain.

- Seberapa sering harus mengairi hidung dengan neti pot?Untuk Orang yang menderita masalah sinus yang parah atau alergi merasa lega dengan mengairinya setiap hari.Setelah gejalanya membaik,disarankan untuk menggunakannya tiga kali per minggu.

8. Gunakan perawatan uap dengan menempatkan kepala di atas sepanci air yang mengepulkan uap

Pastikan airnya tidak membuat kulit rekan-rekan melepuh.Tambahkan sedikit teh chamomile ke dalam air dan gantungkan handuk di atas kepala untuk menghirup lebih banyak uap.

sumber : resepsehatdaribunda.blogspot.com