Manfaat Besar Berjalan Kaki

Berjalan Kaki Itu Sehat,Mengapa Tidak??

Salah satu jenis olah raga yang murah meriah adalah BERJALAN KAKI.Sebuah jenis olah raga yang terlihat sepele,akan tetapi mengandung begitu banyak manfaat.Terlebih dilakukan saat pagi hari,mungkin sebagian orang malas melakukannya.Coba simak beberapa manfaat dari berjalan kaki,saya jamin rekan-rekan akan berusaha menghilangkan rasa malas untuk bangun pagi dan berjalan kaki di sekitar komplek atau perkampungan rekan-rekan.
                                                

Manfaat dari Berjalan Kaki :

1.Mencegah  osteoporosis

Kesehatan tulang tidak hanya membutuhkan kalsium dan manfaat vitamin D,melainkan juga membutuhkan gerakan badan dengan berjalan kaki kurang lebih 1000 langkah setiap hari dan sinar matahari pagi setidaknya 15 menit sehari.Apabila jalan pagi ini dilakukan secara rutin,maka tulang kita akan bertahan lebih lama dari ancaman osteoporosis.

2.Menurunkan Berat Badan

Berat badan yang berlebihan adalah hal yang sangat tidak diinginkan oleh sebagian besar orang.Selain bisa membuat penampilan menjadi tidak menarik,namun juga memiliki potensi besar tubuh terjangkiti dengan penyakit-penyakit kronis.Jika memiliki masalah obesitas,cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan berjalan kaki di pagi hari.Karena berjalan kaki di pagi hari dapat membakar kalori jika dikerjakan secara rutin.

3. Membantu Otak melepaskan hormon endorfin 

Endorfin ini adalah hormon yang mengandung senyawa kimia yang mampu membuat seseorang merasa senang. Hormon ini diproduksi oleh kelenjar pituitary yang terletak di bagian bawah otak. Seperti morphine, hormon ini bahkan dikatakan memiliki kekuatan 200 kali lebih besar dari morphine sehingga sangat mampu untuk menimbulkan perasaan senang dan nyaman dan membuat seseorang berenergi.

4. Meningkatkan kekuatan konsentrasi 

Tidak hanya manfaat bermain catur yang mampu mengasah otak,tapi dengan berjalan kaki di pagi hari membuat kita akan lebih waspada.Hal ini mengoptimalkan kekuatan otak untuk semakin berkonsentrasi.

5. Seperti Melakukan Meditasi 

Memperbaiki kesehatan kaki di pagi hari sama halnya dengan meditasi, seperti yang ditemui pada manfaat yoga. Angin segar mampu melepaskan energi positif dan membantu mengatasi masalah mental seperti depresi karena mampu mengatasi depresi inilah, maka kesehatan mental menjadi lebih baik.

6. Mencegah Pikun 

Masalah kepikunan sendiri banyak mempengaruhi orang yang memiliki usia diatas 65 tahun.Jika rutin berjalan kaki di pagi hari,maka secara fisik akan mampu melindungi fungsi otak dan mampu mengurangi resiko pikun hingga 40%.

7. Menjaga kualitas tidur yang baik 

Dari sebuah penelitian yang dilakukan di Fred Hutchison Cancer Research Center di Seattle,menunjukkan bahwa olah raga yang dilakukan pada pagi hari membantu kenyenyakan tidur pada malam hari.

 8. Mencegah Stroke

 Studi terbaru menyatakan bahwa dengan berjalan kaki selama 20 jam dalam seminggu, mampu menurunkan resiko serangan stroke sebanyak 2/3 kali. Inilah yang menyebabkan orang pada zaman dulu hanya sedikit yang terkena stroke. Selain mengkonsumsi makanan seperti manfaat buah-buah dan sayuran, pola hidup mereka berbeda dengan yang sekarang, karena selalu berjalan kaki jika ingin bepergian.

9. Menjaga kebugaran dan Kekebalan Tubuh 

Manfaat olahraga dengan berjalan kaki pagi, sebanyak 3 kali dalam seminggu bisa meningkatkan kebugaran dan menjaga sistem pernafasan. Dengan kondisi tubuh yang bugar, tentu saja hal itu akan berbanding lurus dengan peningkatan kekebalan tubuh.

10. Membakar Lemak

Dikatakan bahwa jalan kaki di pagi hari selama 20 menit tiap hari, akan membakar kurang lebih 7 pound lemak per 20 menit.

11. Menghindari Jerawat 

Jerawat adalah salah satu momok tersendiri bagi yang memilikinya.Jika berjalan kaki di pagi hari,ternyata mampu membuat kualitas kulit semakin baik begitu pula dengan masalah jerawat ini.Sebab,jalan kaki di pagi hari membantu kulit untuk bernafas,dengan oksigen yang bebas dari polusi dan kabut,serat memiliki efek melembabkan kulit.Bahkan jika berkeringat, kulit pori-pori akan terbuka dan dibersihkan yang hasilnya dalam beberapa hari saja akan membuat kulit tampak lebih sehat.

12. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat jalan kaki pagi, mampu membuat tekanan darah menjadi rendah dan mampu mengurangi kelengketan antar sel darah. Hal tersebut jika terjadi, bisa mengakibatkan gumpalan bekuan darah yang bisa menyumbat pembuluh darah.

13. Menurunkan Kolesterol 

Saat tubuh bergerak pada waktu berjalan kaki di pagi hari,maka kolesterol baik akan bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat.Berjalan kaki di pagi hari juga berfungsi sebagai latihan yang mampu mempercepat detak jantung hingga memompa darah ke seluruh tubuh seperti manfaat jogging. Akibatnya, sirkulasi darah dalam tubuh akan tetap terjaga.

14. Mengontrol gula darah 

Tidak hanya mengkonsumsi sejumlah manfaat sayur-sayuran yang akan mengurangi gula darah.Namun sebuah penelitian dari American Medical Association menemukan bahwa,orang yang latihan di pagi hari termasuk jalan kaki,mampu menunjukkan kontrol yang lebih baik pada gula darah sepanjang hari.

15. Menjaga kesehatan jantung 

Serangan jantung adalah penyakit yang sering menyebabkan kematian bagi penderitanya.Terang saja,sebab jantung sendiri merupakan inti dari sistem tubuh manusia yang memiliki peran untuk memompa darah ke seluruh tubuh.Oleh karena itu,siapa saja akan rela melakukan apapun untuk mengobatinya.
Jadi jika ingin memiliki jantung sehat dan terhindar dari serangan jantung,cara yang cukup mudah dilakukan adalah dengan berjalan kaki.Jalan kaki pada pagi hari mampu membuat kinerja jantung menjadi lebih baik, sehingga serangan jantung dapat dihindari.

16. Menyehatkan paru-paru 

Berjalan kaki dengan tempo yang cepat,akan baik untuk kesehatan paru-paru.Sebab,udara yang dihirup di pagi hari adalah bersih dan belum terkontaminasi oleh polusi asap

17. Mencegah Diabetes 

Jalan kaki setiap pagi secara rutin,mampu membuat kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil terjaga sehingga mampu mencegah datangnya penyakit diabetes.Berdasarkan penelitian dari National Institute of Diabetes and Gigesive and Kidney Diseases,dengan kecepatan 6 km/ jam dan dilakukan selama 50 menit saja,mampu mencegah diabetes dengan berjalan kaki secara berkelanjutan.

18. Menguatkan Otot 

Manfaat jalan kaki pagi,mampu membuat otot kaki,paha termasuk bokong menjadi kuat bahkan mampu meningkatkan daya tahan otot karena badan yang bergerak,sehingga stamina tubuh akan terjaga.

Demikian beberapa manfaat dari berjalan kaki.Bagaimana masih malas untuk berjalan kaki setelah melihat beberapa manfaatnya?????


sumber : manfaat.co.id

Gambar Tersembunyi Pada Uang Rupiah Terbaru

Ternyata Terdapat Sebuah Gambar Tersembunyi Pada Uang Rupiah Yang Baru Dikeluarkan

Tahukah rekan-rekan bahwa pada uang terbaru yang dikeluarkan oleh BI (Bank Indonesia) terdapat gambar tersembunyi.Uang baru yang dikeluarkan Bank Indonesia pada Senin (19/12) lalu, sempat dinilai oleh sebagian masyarakat memiliki kemiripan dengan uang Yen.

Tidak sedikit pula yang mengkritik desain hingga soal gambar pahlawan yang dipilih dalam uangbaru tersebut.Diantaranya banyak yang membandingkan kualitas desain uang baru yang dianggap tidak lebih baik dari uang lama.

Namun sejatinya pihak Bank Indonesia tidak serta merta menetapkan peredaran uang baru tanpa berkoordinasi dengan beberapa lembaga dan intansi terkait.Kualitas bahan dan desain pastinya sudah menjadi perhatian yang utama untuk menetapkan alat tukar atau uang sebelum beredar di masyarakat.

Secara kasat mata,memang tidak terlihat jelas keistimewaan uang baru dibanding uang lama.Namun jika dilihat dengan menggunakan money detector atau alat yang digunakan untuk memeriksa keaslian uang,kita akan melihat sebuah tampilan yang berbeda.

Penampakan uang baru saat dilihat dari money detector menunjukan detail-detail tertentu yang tersembunyi.Beberapa bagian gambar tampak menyala terang,bahkan ada pula bagian tersembunyi yang hanya bisa dilihat menggunakan money detector.Keberadaan gambar-gambar tersembunyi atau bagian-bagian tertentu yang menyala dimaksudkan sebagai tanda keaslian uang.

Berikut penampakan uang baru dilihat dari money detector:

                                               

                                               

                                               

                                               

                                               

                                               

                                               

                                               

Silahkan cek sendiri rekan-rekan,biar tidak penasaran......

Posisi Tidur Yang Dilaknat Oleh Allah swt

Janganlah Tidur Dengan Posisi Ini

Tidur merupakan salah satu aktifitas rutin yang tidak bisa dihindari oleh setiap manusia dengan beragam manfaatnya membuat tidur mau tidak mau harus tetap dilaksanakan setiap hari.Namun tahukah rekan-rekan ada beberapa posisi tidur yang tidak baik dalam pandangan Islam bahkan dilarang.

Ternyata posisi tidur yang tak baik dan dilarang dalam Islam ini adalah posisi tengkurap,bahkan Rasulullah SAW langsung yang menegaskan hal tersebut.

Seperti yang diriwayatkan oleh Thakhfah Al-Ghifari RA,salah seorang Sahabat Rasul yang tinggal di Masjid Nabawi berkata “Aku tidur di masjid pada akhir malam,kemudian ada orang yang mendatangiku sedangkan aku tidur dengan posisi tengkurap.Lalu berkata: “Bangunlah dari tengkurapmu,karena tidur yang demikian adalah tidurnya orang-orang yang dimurkai Allah.” Kemudian aku mengangkat kepalaku, maka ketika kulihat ia adalah Nabi SAW,maka akupun kemudian bangkit.” (HR. Al-Bukhari)

Dalam Hadits yang lain pun juga dijelaskan larangan yang sama disampaikan oleh Rasulullah SAW. Dalam Hadits dari Abu Dzar RA mengatakan “Nabi SAW lewat disisiku sementara aku sedang tidur tengkurap, dan beliau bersabda: ‘Wahai Junaidab, sesungguhnya tidur seperti ini adalah tidurnya penghuni neraka’.” (HR. Ibnu Majah, no. 3724)

Perlu diketahui,ternyata larangan ini memiliki maslahat yang luar biasa, menurut ilmu medis tidur dengan cara tengkurap sangat berbahaya bagi kesehatan .Tidur dengan cara seperti dapat mengganggu pernafasan, karena otot dada dan organ pernafasan akan susah untuk melakukan kerjanya karena terhimpit oleh posisi badan dan juga akan menghimpit posisi jantung. Yang lebih lanjut akan dapat menyebabkan gangguan pernafasan, serta membahayakan fungsi jantung dan juga fungsi otak.

Menurut pandangan Islam dan contoh yang diberikan sendiri oleh Rasulullah SAW posisi tidur terbaik adalah posisi miring ke kanan dengan meletakkan tangan berada di bawah pipi. Hal ini berdasarkan Hadits yang diriwayatkan oleh Bukhari dan Muttafaq Alaih.

Demikianlah rekan-rekan semoga menambah keilmuwan kita.

Cara Meningkatkan Konsentrasi

Apakah Rekan-Rekan Merasa Konsentrasi Menurun ?

Kondisi tubuh dan kesiapan tubuh dalam beraktivitas akan tergantung bagaimana cara kita menjaga tubuh agar tetap prima,mulai dari rutin berolahraga hingga asupan gizi yang rekan-rekan konsumsi.

Asupan makanan yang terlalu berlemak dan minim gizi akan menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi yang diperlukannya,hal ini mengakibatkan rekan-rekan cepat lelah dan kurang konsentrasi.

Jika rekan-rekan merasa sering tidak konsen dalam aktivitas sehari-hari,coba konsumsi beberapa jenis makan berikut.

Beberapa Makanan Yang Dapat Meningkatkan Konsentrasi :

• Alpukat

 

Meski mengandung banyak lemak,namun lemak yang dimiliki alpukat adalah lemak yang baik untuk dikonsumsi.Alpukat memiliki kandungan vitamin C, K, B dan asam folat yang bisa memasok oksigen ke otak sehingga membuat otak bisa bekerja dengan maksimal.

Nikmati segelas smoothie alpukat untuk sarapan.Tapi ingat,jangan tambahkan terlalu banyak gula karena kandungan gula alami dalam alpukat sudah cukup untuk tubuh.

• Ikan

 

Makanan yang kaya omega 3 ini memang terkenal dengan kemampuannya yang dapat meningkatkan daya konsentrasi otak.Tak heran,kandungan ini banyak ditemui di berbagai merek vitamin anak.

• Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond dan walnut memiliki banyak kandungan antioksidan,vitamin B6 dan vitamin E yang dapat mencegah kerusakan sel otak yang menyebabkan orang menjadi susah berkonsentrasi dan susah mengingat.

• Brokoli

Kandungan dalam brokoli yang berguna untuk meningkatkan fungsi otak adalah vitamin K.

• Minyak Kelapa

Kandungan zat MCTs (Medium Chain Triglycerides) dalam minyak kelapa disinyalir mampu meningkatkan aktifitas otak,bahkan zat ini juga banyak dipakai dalam pembuatan suplemen peningkat konsentrasi.Tambahkan sedikit minyak kelapa dalam masakan rekan-rekan.

baca juga : Takut Tua Atau Keriput Simak Tips Berikut

Itulah rekan-rekan beberapa makanan yang dapat meningkatkan aktivitas otak dan juga memacu otak untuk lebih konsentrasi.Makanan-makanan alami semacam ini tentu akan lebih berkhasiat dibanding suplemen yang sudah melalui berbagai proses kimia.Semoga bermanfaat...............

Wabah Demam " Om Telolet Om "

Demam " Om Telolet Om "

Fenomena "Om Telolet Om" tampaknya belum mereda.Efek kepopulerannya pun tak hanya terjadi di Indonesia tapi juga ke mancanegara hingga sampai di telinga para musisi dan DJ kenamaan dunia.
Tak perlu lama bagi sebagian orang untuk memanfaatkan momen ini sebagai inspirasi menciptakan musik baru.Para DJ dari dalam dan luar negeri pun mulai menciptakan remix "Om Telolet Om" versi mereka sendiri.

Berikut parade remix terbaik dari "Om Telolet Om".

Firebeatz

Duo DJ asal Belanda ini termasuk musisi pertama yang hadir dengan ide me-remix "Om Telolet Om". Firebeatz sukses mengubah suara klakson menjadi dentuman beat yang mengagumkan.

 

Dillon Francis

Dillon Francis tampaknya tak mau ketinggalan tren.Di lagu remix ini ia mencampur suara "telolet" dengan lagu hitsnya saat berkolaborasi dengan Skrillex, Bun Up the Dance

BUN UP THE TELOLET pic.twitter.com/00mknrEFrj

— DILLON FRANCIS (@DILLONFRANCIS) 21 Desember 2016

Bad Royale

MegaBruce, alter ego dari grup musik Bad Royale asal Amerika Serikat ini mengunggah remix "Om Telolet Om" di akun sundcloud mereka. Mungkin ini versi remix terbaik dari "Om Telolet Om" saat ini.

Ummet Ozcan

DJ asal Belanda ini mengemas remix "Om Telolet Om" dengan baik disertai permainan pitch yang beragam. Ummet memang dikenal sering bertandang ke Indonesia dan terakhir ia tampil di ajang Djakarta Warehouse Project awal Desember lalu.

                                              

Tronix

DJ Tanah Air pun tak mau ketinggalan momen yang sedang populer ini.Tronix,produser musik asli Indonesia menunjukkan bahwa suara klakson pun bisa memecahkan speakers.Ditambah beat sederhana dan sample vocal membuat remix versi Tronix sangat menarik untuk didengar.

RXHN

Terakhir,ada remix karya DJ asal Jakarta, RXHN yang menampilkan versi lain dari "Om Telolet Om". Setelah ini,pengalaman naik bus mungkin tidak akan pernah sama lagi.

versi mana yang rekan-rekan suka ?????????????

Takut Tua atau Keriput Simak Tips Berikut

Apakah Rekan-Rekan Takut Tua Atau Keriput,Konsumsilah Biji Nangka Rebus

Menjadi tua adalah sebuah hal yang tidak bisa dipungkiri oleh semua orang.Tapi tua sebelum waktunya adalah sebuah momok bagi kebanyakan orang.Mungkin banyak dari rekan-rekan yang rela merogoh kocek dalam-dalam hanya untuk mrnghambat penuaan dini atau keriput.Tapi tahukah rekan-rekan,sebenarnya ada cara alami yang lebih aman dan sehat yaitu biji nangka.

    
Biji nangka rebus juga memiliki manfaat yang tak kalah dibanding dengan manfaat daging buahnya.Nangka yaitu tanaman yang termasuk ke suku Moraceae.Nangka yakni nama sejenis pohon sekaligus buahnya.Nama ilmiah nya Artocarpus heterophyllus dan dipercaya berasal dari wilayah Ghats bagian barat, India.Di daerah ini masih ditemukan jenis liarnya yang tumbuh menyebar di hutan.Saat ini tanaman nangka telah menyebar luas di beberapa kawasan Asia Tenggara.
Biji nangka memiliki kandungan serat,karbohidrat,protein,vitamin A, B, dan C,seng,fosfor serta kalsium yang tinggi.Biasanya orang segera membuang biji nangka setelah nikmati buahnya.Sebenarnya,biji nangka bisa dikonsumsi dengan merebusnya atau digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan penyakit.Biji nangka juga mempunyai kandungan fitronutrien seperti isoflavon,saponin dan lignin yang disebut anti-oksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker.

Manfaat Biji Nangka Rebus :

Inilah beberapa manfaat atau fungsi biji nangka untuk kesehatan tubuh serta mengobati beberapa style penyakit.

• Mencegah Anemia

Biji nangka mempunyai kandungan zat besi yang dapat menghasilkan sel darah merah.Dengan kita mengkonsumsi biji nangka,rekan-rekan akan terlepas dari penyakit anemia dan meningkatkan kesehatan organ jantung,menghindar penyakit kulit,memperlancar aliran darah dan memperlancar pembuluh darah.Kandungan vitamin A yang cukup banyak di dalam biji nangka dapat menyehatkan mata dan menghindari rambut rontok.Dan bisa membantu memperlancar aliran darah dan meningkatkan kesehatan rambut.

• Mencegah konstipasi

Konstipasi yakni kondisi dimana kita susah untuk buang air besar karena kurang serat pada makanan yang kita makan.Biji nangka memiliki banyak serat yang dapat mencegah konstipasi dan dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

• Mengatasi penyakit kulit dan stres

Kandungan protein dan mikronutrien dalam biji nangka dianggap baik untuk digunakan sebagai bahan terapi kulit dan bermanfaat menjaga kulit selalu lembab dan bisa mengatasi stress.

baca juga : Cara Mengatasi Sakit Gigi dengan Bahan Alami

• Melawan keriput

Dengan mengkonsumsi biji nangka dapat melawan penuaan wajah karena kandungan anti-oksidan yang tinggi di dalamnya.

• Menghambat kanker

Biji nangka ternyata juga dapat menghambat penyakit kanker kolon sebagai prebiotik karena biji nangka mempunyai kandungan oligosakarida dan polisakarida yang tidak dapat diolah oleh enzim pencernaan.Biji nangka bisa menstimulir perubahan bakteri Lactobacillus menurut hasil riset yang telah dilakukan Umi Kartika Safitri di Departemen Pengetahuan dan Teknologi Pangan, pada Fakultas Teknologi Pertanian IPB.

itulah beberapa manfaat dari biji nangka yang salah satunya bisa menghambat penuaan dini dasn keriput.Semoga bermanfaat rekan-rekan.

sumber : berbagai media 

11 Pecahan Uang Rupiah Baru Sudah Dirilis

Uang Rupiah Terbaru Dirilis Oleh Bank Indonesia

Bank Indonesia (BI) resmi meluncurkan 11 rupiah terbaru yang terdiri dari 7 pecahan uang kertas dan 4 pecahan uang logam.Uang rupiah jenis kertas yang diterbitkan terdiri dari nominal Rp 100.000, Rp 50.000, Rp 20.000, Rp 10.000, Rp 5.000, Rp 2.000 dan Rp 1.000.Sementara rupiah jenis logam terdiri atas pecahan Rp 1.000, Rp 500, Rp 200, dan Rp 100.

Desain uang baru ini sejalan dengan rencana BI menerbitkan uang Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI).Hampir semua wajah pahlawan di uang tunai berganti,kecuali pecahan Rp 100.000.

Pahlawan-pahlawan di pecahan rupiah terbaru emisi 2016 :

1. Pahlawan Nasional Dr. (HC) Ir. Soekarno dan Dr (HC) Drs. Mohammad Hatta sebagai gambar utama pada bagian depan Rupiah kertas NKRI dengan pecahan Rp 100 ribu.

 

2. Pahlawan Nasional Ir. H. Djuanda Kartawidjaja sebagai gambar pada bagian depan Rupiah kertas NKRI dengan pecahan Rp 50 ribu.

 

3. Pahlawan Nasional Dr. G.S.S.J. Ratulangi sebagai gambar pada bagian depan Rupiah kertas NKRI dengan pecahan Rp 20 ribu

 

4. Pahlawan Nasional Frans Kaisiepo sebagai gambar pada bagian depan Rupiah kertas NKRI dengan pecahan Rp 10 ribu

 

5. Pahlawan Nasional Dr. K.H. Idham Chalid sebagai gambar pada bagian depan Rupiah kertas NKRI dengan pecahan Rp 5.000.

 

6. Pahlawan Nasional Mohammad Hoesni Thamrin sebagai gambar pada bagian depan Rupiah kertas NKRI dengan pecahan Rp 2.000.

 

7. Pahlawan Nasional Tjut Meutiah sebagai gambar pada bagian depan Rupiah kertas NKRI dengan pecahan Rp 1.000.

 

8. Pahlawan Nasional Mr. I Gusti Ketut Pudja sebagai gambar pada bagian depan Rupiah logam NKRI dengan pecahan Rp 1.000.

 

9. Pahlawan Nasional Letnan Jenderal TNI (Purn) Tahi Bonar Simatupang sebagai gambar pada bagian depan Rupiah logam NKRI dengan pecahan Rp 500.

 

10. Pahlawan Nasional Dr. Tjiptomangunkusumo sebagai gambar pada bagian depan Rupiah logam NKRI dengan pecahan Rp 200.

 

 11. Pahlawan Nasional Prof.Dr.Ir. Herman Johanes sebagai gambar pada bagian depan Rupiah logam NKRI dengan pecahan Rp 100

 

"Sesuai dengan gambar dan nama termuat dalam Lampiran yang merupakan bagian tidak terpisahkan dari Keputusan Presiden ini,” bunyi Pasal 1 Keppres tersebut.
Menurut Keppres tersebut, penggunaan gambar dan nama Pahlawan Nasional sebagaimana dimaksud telah mendapat persetujuan dari ahli waris masing-masing pahlawan nasional.
“Keputusan Presiden ini mulai berlaku pada tanggal ditetapkan,” bunyi Pasal 3 Keputusan Presiden Nomor 31 Tahun 2016 yang telah ditetapkan oleh Presiden Joko Widodo pada 5 September 2016 itu.

Cara Mengatasi Sakit Gigi Dengan Bahan di Sekitar Kita

Cara Mengobati Sakit Gigi

  Rekan-rekan pernah sakit gigi ? Memang Sakit gigi itu benar-benar sangat menyiksa.Tapi kalau menurut bung MEGGY Z " lebih baik sakit gigi dari pada sakit hati ".Tapi faktanya,Sakit gigi dapat menyebabkan rusaknya hari rekan-rekan juga bisa membuat rekan-rekan sulit tidur.Rasa sakit yg disebabkan akan demikian menyebalkan,bahkan juga dapat buat rekan-rekan menjadi panik atau menjadi lebih pemarah.Ada sekian banyak penyebab yg bisa mengakibatkan sakit gigi,yg paling umum satu diantaranya gusi bengkak,gigi berlubang, patah tulang gigi,infeksi gusi dll.
Sebenarnya rekan-rekan bisa mengobatinya walau tanpa menggunakan obat-obatan dari apotek atau dokter.

Berikut adalah bahan-bahannya :

1.Cengkeh atau Minyak Cengkeh

Caranya teteskan beberapa tetes minyak cengkeh pada gigi yang sakit,tetapi hati­-hati jangan sampai rekan-rekan menelannya.Karena rasa pahit dari cengkeh tersebut.Apabila rekan-rekan tidak memliki minyak cengkeh,rekan-rekan bisa menggantinya dengan cengkehnya.Gigit perlahan 1­2 buah cengkeh pada gigi yg sakit sampai rekan-rekan peroleh minyaknya.Ingat,cengkeh hanya menetralisir rasa sakit,tetapi tidak menyembuhkan sakit gigi rekan-rekan.

2.Air Garam Hangat

Masukkan 1 sendok makan garam dapur ke dalam segelas air hangat.aduk sampai larut dan berkumurlah dengan air garam tersebut.

baca juga : obat batuk alami terbukti manjur

3.Bawang Putih

Ambil 1 siung bawang putih lalu kunyah pada gigi rekan-rekan yang sakit.Bawang putih memiliki karakter analgesik juga antiseptik yg kuat yg dapat meredakan sakit gigi rekan-rekan.

4.Teh Celup

Buatlah Teh Hangat tapi jangan terlalu manis karena dapat menambah sakit gigi rekan-rekan.Kumurlah dengan air teh tersebut.

Itulah beberapa cara sederhana mengatasi sakit gigi rekan-rekan.saran saya jagalah kebersihan gigi rekan-rekan dengan menyikat gigi yang teratur dan rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi paling lambat 6 bulan sekali.Semoga bermanfaat srekan-rekan,.......

7 Fakta Penting Tentang Pipis Menurut Kesehatan

Beberapa Fakta Tentang Buang Air Kecil

Yang namanya kencing atau pipis,pasti semua orang di dunia ini mengalaminya kan?Dan ternyata tidak cuma sekedar buang air kecil saja,padahal ada beberapa fakta unik yang tidak diketahui sama banyak orang.Dilansir dari beberapa sumber,saya kasih tahu beberapa fakta seputar urin yang seharusnya rekan-rekan tahu karena penting banget buat kesehatan rekan-rekan!

1. Kencing tuh penting banget lho sob!

Kencing merupakan salah satu cara yang paling baik buat mendetoksifikasi tubuh rekan-rekan.Kalau rekan-rekan kencing secara teratur,itu bisa membersihkan tubuh dari mikroba,limbah dan juga racun.

2. Pee Shy

Pee shy atau yang punya nama ilmiah Paruresis merupakan gangguan kecemasan dimana rekan-rekan tidak bisa buang air di toilet umum.Dan alhasil,rekan-rekan baru bisa kencing cuma di toilet rumah rekan-rekan.

3. Micturition Syncope

Nah,gangguan kencing lainnya yang cukup unik dinamain Micturition Syncope,dimana seseorang bisa pingsan sehabis buang air.Meski penyebab jelasnya sampai sekarang  masih belum jelas,tapi beberapa peneliti mengaitkannya sama penurunan tekanan darah waktu buang air kecil.

baca juga : obat batuk alami terbukti manjur

4. Jumlah produksi urin manusia tiap hari

Diketahui kalau tubuh manusia memproduksi sekitar 2 sampai 2,5 liter urin per hari.Bahkan,kalau rekan-rekan tidak minum air lebih dari 2 liter sehari,rekan-rekan tetap memproduksi urin sebanyak jumlah itu.

5. Retensi urin akut

Retensi urin akut merupakan gangguan yang serius dimana seseorang tidak bisa kencing sama sekali.

6. Kencing dengan busa berlebih

Kalau rekan-rekan melihat urin yang rekan-rekan keluarkan ada busa yang berlebihan di atasnya,ini bisa jadi merupakan indikasi dari gangguan ginjal,jadi sebaiknya rekan-rekan harus pergi ke dokter dan mengobatinya sesegera mungkin.

7. Kencing yang terlalu sering

Tahu tidak rekan-rekan,kalau ternyata kencing yang terlalu sering juga tidak seberapa baik buat tubuh? Kencing yang terlalu sering,bahkan lebih dari sekali dalam 1 jam itu bisa jadi tanda dari gangguan penyakit tertentu misalnya diabetes,infeksi kandung kemih atau juga kandung kemih yang terlalu reaktif.

Nah,itu tadi rekan-rekan beberapa fakta tentang buang air kecil alias kencing.Mulai dari gangguan unik sampai sedikit informasi yang mungkin bermanfaat buat rekan-rekan.Sebaiknya rekan-rekan rutin dan perbanyak minum air putih,supaya sirkulasi kencing normal dan tubuh rekan-rekan juga sehat .

Inilah Hewan-Hewan Terlangka di Dunia

Selain tanaman terlangka,ternyata ada juga hewan yang terbilang langka di dunia.

Apa sajakah hewan-hewan tersebut,mari kita ulas bersama-sama :

1.Gurita mantel

Hewan ini memiliki perbedaan ukuran antara yang jantan dengan betina.Betinanya memiliki ukuran sekitar 2 meter sedangkan jantannya ukurannya hanya 2,4 cm.Beratnya pun sangat jauh 40.000 kali lebih berat dibandingkan jantannya.Ukuran betinanya akan semakin membesar dengan memperbesar membrannya mirip seperti mantel.

2.Blobfish

Blobfish atau dalam bahasa latinnya Psychrolutes Marcidus adalah sejenis ikan laut yang memiliki bentuk dan wajah yang unik.Wajahnya terlihat sedih dan mempunyai hidung besar yang condong kedepan.Ikan ini memiliki badan yang ringan lebih ringan daripada air,sehingga ikan akan melayang diatas permukaan laut tanpa memerlukan energi lebih saat berenang.Meskipun demikian,Blobfish sangat doyan makan kepiting dan lobster.Ikan ini jarang dilihat oleh manusia dan dia hidup didaerah perairan lepas pantai daratan Australia dan Tasmania.

3.Katak gelas

Sejenis hewan katak namun yang membedakan dengan katak lain adalah terletak pada organ dalam seperti jantung,hati dan pencernaan terlihat begitu jelas.Hewan ini termasuk unik dan langka serta ditemukan pertama kali di hutan Amerika Selatan pada tahun 1872.Ukurannya bervariasi berkisar 20 sampai 30 cm dan jenis katak ini biasanya aktif dimalam hari serta sangat sulit untuk ditangkap.

4.Olm

Hewan satu ini biasa disebut oleh orang setempat sebagai "Ikan Manusia" dikarenakan kulitnya seperti kulit manusia.Olm atau dalam bahasa latin Proteus Anguinus termasuk hewan amfibi,namun hewan ini sepenuhnya tinggal dan berkembang biak didalam air.Kekurangan hewan ini tidak bisa melihat alias buta dan lebih senang tinggal didalam gua-gua yang gelap ketimbang ditempat-tempat yang penuh cahaya atau terang.Hewan ini ditemukan diperairan yang mengalir di bawah tanah melalui wilayah luas kapur termasuk perairan Sungai Isonzo dekat Trieste di Italia,melalui Selatan Slovenia,Selatan-Barat Kroasia dan Herzegovina.

5.Assassin spider

Assassin Spider merupakan golongan laba-laba yang bentuknya tidak karuan dan terkadang menyeramkan.Namun pada dasarnya hewan ini tidak terlalu berbahaya,ukurannya pun sangat kecil berkisar 2 hingga 8 mm.Hewan ini juga dikenal sebagai hewan pemangsa laba-laba lain,lehernya akan menjadi panjang saat ada laba-laba lain lewat dihadapannya.

Baca juga : tanaman langka yang ada di dunia

6.Tokek berekor daun

Bentuknya seperti daun dan sangat sulit membedakan antara daun dengan hewan ini.Biasa disebut sebagai Tokek Siluman atau dalam bahasa latinnya Uroplatus Phantasticus merupakan sejenis tokek yang ditemukan di Madagaskar.Hewan ini termasuk hewan langka yang telah hampir punah karena sering diburu oleh penduduk setempat.

7.Lobster berbulu

Dikatakan sebagai lobster berbulu karena pada bagian cangkangnya tertutupi seperti bulu.Bulu ini berfungsi sebagai filter untuk mendetoksifikasi air tempat mereka ia hidup.Hewan ini pada dasarnya buta dan lebih senang hidup ditempat kegelapan.Bentuknya yang unik dan berwarna putih serta memiliki ukuran panjang sekitar 15 cm.

8.Hatchetfish

Termasuk hewan laut juga sama halnya dengan Blobfish dan Olm yang memiliki bentuk aneh dan menyeramkan.Hewan ini ditemukan didaerah lautan tropis maupun subtropis tepatnya diperairan atlantik,pasifik dan samudra hindia.Panjangnya sekitar 2,8 cm hingga 12 cm dan hewan ini bisa mengeluarkan cahaya saat berada ditempat yang gelap.Posisi mulutnya berada di ujung moncongnya dan hewan ini merupakan hewan laut unik yang pernah ada.

9.Ulat Hemeroplanes

Siapa sangka kalau hewan satu ini adalah seekor ulat.Jenis ulat ini bernama Hemeroplanes yang tampilannya mirip seperti ular berbisa,padahal hewan ini tidaklah berbahaya.Terkadang hewan satu ini menakuti lawannya dengan penampilan predatornya tersebut.Hemeroplanes dapat ditemukan di negara bagian Afrika,Amerika Selatan dan Amerika Tengah.Jenis hewan ini sangat sulit untuk ditemukan secara langsung.

10.Naga laut berdaun

Naga laut berdaun adalah spesies kuda laut yang langka dan unik.Binatang laut ini dinamakan naga laut berdaun karena bentuknya seperti mahluk lain (yaitu naga) dan karena ia memiliki “lobus” kulit yang berbentuk seperti daun.Ukurannya mencapai 24 cm. Mereka tidak bisa melingkarkan ekor mereka di rumput laut atau batu karang seperti kuda laut.Mahluk ini dijadikan emblem Australia selatan.

Demikian beberapa hewan terlangka di dunia.Semoga menambah wawasan rekan-rekan.

OBAT BATUK ALAMI TERBUKTI MANJUR

Batuk merupakan salah satu penyakit yang paling umum dan paling sering menyerang siapa saja,apalagi pada musim hujan maupun musim pancaroba.Apapun jenis batuknya,baik itu batuk karena flu,batuk kering,maupun batuk berdahak,pasti sangat mengganggu dan membuat tidak nyaman,beraktivitas tidak maksimal,beristirahat tidak nyenyak.
Pada umumnya,batuk terjadi karena ada sesuatu benda asing yang umumnya berupa debu atau kuman yang merangsang selaput lendir di tenggorokan.Hal ini yang kemudian membuat rasa gatal dan benda asing tersebut ingin dikeluarkan oleh tubuh dengan cara batuk.Untuk menghilangkan batuk,banyak cara yang bisa dilakukan.Banyak merk obat batuk baik sirup maupun tablet yang tersedia di toko atau apotek terdekat.Namun,mengobati batuk secara alami lebih disarankan karena lebih aman tanpa efek samping pada kesehatan,juga tidak perlu biaya mahal.

Berikut ini adalah 10 obat batuk tradisional yang paling manjur

1.Jeruk nipis

Sudah bukan rahasia lagi bahwa jeruk nipis memiliki khasiat tersendiri dalam menyingkirkan batuk berdahak.Batuk berdahak terjadi karena ada peradangan pada lapisan lender di saluran pernafasan.Namun ada beberapa pula batuk berdahak yang disebabkan oleh bakteri atau virus seperti tuberculosa,influenza dan campak.

Untuk mengobati batuk berdahak,jeruk nipis bisa digunakan dengan mencampurkan beberapa air perasannya dengan sesendok kecap manis.Bagi yang tidak suka kecap,air perasan jeruk nipis bisa dicampur dengan madu.Minum air perasan jeruk nipis dan kecap atau madu setidaknya 2-3 kali sehari.Cara lain untuk mengatasi batuk dengan jeruk nipis adalah satu buah jeruk nipis diberi kapur sirih dan gula secukupnya. Caranya,belah jeruk nipis menjadi dua bagian,bagian yang terbelah dibalur dengan kapur sirih,diamkan sejenak.Kemudian kulit luar jeruk dibakar hingga berbuih,peras jeruk tersebut dan tambahkan sedikit gula batu.Setelah tercampur rata, minumlah air perasan tersebut.

2.Jahe

Jahe mengandung zat anti-bakteri yang baik bagi tubuh.Selain bisa menghangatkan tubuh,jahe juga bisa mengobati batuk berdahak.Bagi yang sedang menderita batuk berdahak,sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sari jahe atau lebih dikenal dengan wedang jahe setidaknya satu kali sehari.Cara membuatnya sangat sederhana,dengan mengiris jahe,direbus lalu air rebusan tersebut dituang ke dalam cangkir dan ditambahkan sedikit gula.Minum selagi hangat Atau bisa juga dengan menyiapkan beberapa irisan jahe yang sudah dikupas,masukkan ke dalam segelas teh hangat lalu minum sebanyak dua hingga tiga kali sehari.

3.Kencur

Dalam mengobati batuk,kencur sangat manjur apabila dipadukan dengan jahe.Caranya,siapkan jahe dan kencur secukupnya,parut keduanya hingga halus lalu campur hingga merata.Rebus campuran kencur dan jahe tersebut pada segelas air mendidih.Saring,buang ampasnya dan minum hasil rebusan tadi selagi hangat setidaknya dua kali sehari.

4.Daun sirih

Menderita batuk berdahak tentu saja sangat mengganggu aktifitas keseharian rekan-rekan yang padat dan memiliki mobilitas yang tinggi.Penyembuhan batuk berdahak harus segera dilakukan untuk mencegah batuk semakin parah dan agar anda bisa menjalani keseharian sebagaimana mestinya.Batuk berdahak ternyata tak hanya bisa diobati dengan obat-obatan yang diproduksi oleh pabrik namun bisa juga diobati dengan bahan-bahan tradisional,salah satunya dengan daun sirih.Cara menggunakannya,rebus daun sirih secukupnya dengan beberapa iris jahe.Minum air rebusan daun sirih dan jahe minimal sekali sehari agar tubuh tetap sehat dan hangat.

5.Belimbing wuluh

Rasanya sangat asam dan sering digunakan sebagai salah satu bahan utama sayur asam atau kadang diolah menjadi manisan belimbing wuluh.Namun,meskipun rasanya sangat asam,belimbing wuluh juga ampuh mengobati batuk.
Caranya,bersihkan 10 belimbing wuluh lalu parut hingga halus.Masukan parutan tersebut dalam segelas air,tambahkan sedikit garam.Saring dan buang ampas belimbing wuluh,minum  hasil saringan tersebut sebanyak dua kali sehari tiap pagi dan sore.

6.Kunyit

Kunyit telah dikenal sejak lama sebagai tanaman rimpang yang kaya akan kandungan anti-biotik.Kandungan tersebut mampu mengatasi peradangan saluran pernafasan yang mengakibatkan batuk kering.
Caranya,siapkan satu sendok bubuk kunyit dan setengah sendok teh bubuk merica,campurkan kedua bahan tersebut dalam air mendidih lalu aduk hingga rata.Minum ramuan tersebut selagi hangat dua kali sehari.

7.Cabe jawa dan Madu

Madu memiliki banyak khasiat,baik untuk kecantikan antara lain mengobati jerawat dan menghaluskan kulit,serta baik juga bagi kesehatan seperti mencegah kemungkinan penyakit jantung,mengobati luka bakar hingga menurunkan kadar gula darah berlebih.Selain itu,madu juga akan sangat mujarab mengusir batuk jika dicampur dengan cabe jawa.
Caranya,siapkan 6 gram cabe jawa kering dan madu secukupnya,tumbuk cabe jawa kering hingga halus campur dengan satu sendok madu dan minum secara rutin satu kali sehari hingga sembuh.

8.Daun Kayu putih

Selain sangat mujarab untuk menghangatkan tubuh,kayu putih juga bisa digunakan untuk membuat obat batuk tradisional.
Caranya,rebus 10-15 gram daun kayu putih dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas. Minum air rebusan tersebut selagi hangat.

9.Asam jawa dan Gula merah

Asam jawa dan gula merah sangat lazim ditemui di dapur-dapur orang Indonesia sebagai bahan memasak.Selain untuk membuat masakan menjadi lebih lezat,paduan asam jawa dan gula merah bisa mengobati batuk juga.
Caranya,siapkan 10 daging buah asam jawa,seduh dengan segelas air panas dan tambahkan gula merah secukupnya.Aduk hingga rata dan tercampur seluruhnya, minum selagi hangat.

10.Jahe merah

Untuk jenis jahe merah ini,bisa digunakan untuk memberantas batuk kering.Batuk kering adalah kebalikan batuk berdahak,dimana pada batuk kering basanya tanpa disertai dahak atau riak dan tidak disertai sekresi pada saluran napas.
Jangan salah,pilihlah jahe yang berwarna merah,bukan jahe biasa.Kupas jahe merah tersebut hingga bersih, kunyah jahe tersebut,telan airnya dan buang ampasnya.

Demikian beberapa bahan-bahan alami yang ternyata bisa juga dimanfaatkan untuk mengobati batuk berdahak dan batuk kering.Banyak keuntungan menggunakan bahan-bahan alami tersebut karena memiliki karakteristik yang sama sekali berbeda dengan obat-obatan yang mengandung bahan kimia.Bahan-bahan alami terbebas dari efek samping apapun sehingga bisa digunakan secara berkelanjutan.Selain itu,lakukan tindakan pencegahan lain seperti menjauhi tempat yang mengandung debu dan juga tempat yang dingin karena kedua hal tersebut dikenal sebagai penyebab batuk.Jaga tubuh rekan-rekan supaya tetap hangat,bisa dengan menggunakan selimut atau jaket.Kalau mandi jangan lupa untuk menggunakan air hangat. Menghentikan kebiasaan buruk yang bisa memperparah sakit batuk berdahak anda seperti merokok atau minum alkohol.Mengalokasikan waktu untuk beristirahat secara teratur dan jangan terlalu berlebihan menggunakan tenaga untuk bekerja.Memperbanyak minum air putih kurang lebih antara 7-8 gelas per harinya.
Semoga bermanfaat............